Farklı çaylar, kendinizi anında tazelemek ve rahatlamak için harika bir yoldur.
Her çayın kendine özgü sağlık yararları vardır.
Bazıları baş ağrıları için ve diğerleri kas ağrısını hafifletmek için etkilidir.
Her belirti için iyi bir çay olduğunu anlayacaksınız!
Çok fazla çay çeşidi olduğundan, tüm bu çareler arasında gezinmek bazen zor olabilir. Peki sağlığınız için en iyi çay hangisidir?
Hayatınızı kolaylaştırmak için işte en iyi 10 çay türü ve sağlık yararları:
1. Yeşil çay
Yeşil çay, iyi bilinen faydaları olan çok yönlü bir çaydır. Bazı rahatsızlıkları ve sağlık sorunlarını tedavi etmek için mükemmeldir. Yeşil çay, fiziksel egzersiz sonrası artrit, iltihaplanma ve kas sertliği ile ilişkili ağrıyı azaltma gücüne sahiptir. Ayrıca şişkinliği azaltmak için de harikadır. Neden ? Yeşil çay aktif bir bileşen içerdiğinden: güçlü bir kateşin olan EGCG (epigallocatechin gallate). Aynı zamanda kilo verme diyetlerinde detoks müttefikidir.
Faydaları: şişkinliğe karşı etki eder, ağrıyı, alerjileri, sivilceleri giderir ve kilo kaybını destekler. Burada 11 avantajını keşfedin.
Onu nerede bulabilirim? Bu organik yeşil çayı tavsiye ediyoruz.
2. Papatya
Akşam yemeğinde biraz fazla yediyseniz, sonrasında bir bardak papatya çayı içmeyi düşünün. Bu, özellikle geçişi kolaylaştıranlar olmak üzere kaslarınızı gevşetmeye yardımcı olacaktır. Bu, midenizde çok fazla gaz olmasını önleyecektir. Papatyayı yatıştırdığı ve rahatlattığı da bilinir, bu da sindirim sorunlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Papatya çayı ayrıca sedef hastalığı, egzama ve sivilceyi yatıştırmaya yardımcı olabilir. Son olarak, uykuya dalmaya ve konjonktiviti tedavi etmeye de yardımcı olur.
Faydaları: uykuyu kolaylaştırır, cilt problemlerini, sindirim problemlerini, anksiyeteyi ve şişkinliği tedavi eder.
Onu nerede bulabilirim? Bu organik papatyayı tavsiye ediyoruz.
3. Nane çayı
Nane çayı, gaz ve şişkinlik gibi sindirim bozukluklarını tedavi etmek için harika olan yatıştırıcı ağrı giderici etkilere sahiptir. Baş ağrısı ve adet kramplarına karşı da etkilidir. Gerçekten de yatıştırıcı ve iltihap önleyici özelliklere sahiptir.
Faydaları: Mide bulantısını hafifletir, ağız kokusunu, sindirim sorunlarını, baş ağrılarını ve adet ağrılarını tedavi eder.
Onu nerede bulabilirim? Bu organik nane çayını tavsiye ediyoruz.
4. Ebegümeci
Hibiscus çiçekleri yüksek düzeyde antioksidan içerir. C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin olan hibiskus infüzyonunun kan basıncını düşürdüğü iyi bilinmektedir. Ayrıca, boğaz ağrısı durumunda mukoza zarında, kanser yaraları durumunda diş etlerinde ve ayrıca sistitde olsun, her türlü iltihapla mücadelede çok faydalıdır.
Faydaları: Yüksek tansiyonu düşürür ve solunum problemlerini iyileştirir.
Onu nerede bulabilirim? Bu organik ebegümeci çiçeği torbasını öneriyoruz.
5. Oolong çayı
Oolong çayının sağlık yararları Asya'da iyi bilinmektedir. Özellikle kalp hastalığı ve iltihaplı bozukluklarla ilişkili riskleri azaltır. Aynı zamanda kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Ayrıca düşünme becerilerini uyarır ve zihinsel uyanıklığı geliştirir.
Faydaları: kilo kaybını teşvik eder ve metabolizmayı uyarır
Onu nerede bulabilirim? Bu organik oolong çayını tavsiye ediyoruz.
6. Chai çayı
Chai çayı, otlar ve baharatların bir karışımıdır. Hindistan'da yüzyıllardır kullanılmaktadır. Sakinleştirici erdemleriyle tanınır, ama hepsi bu kadar değil. Mide ekşimesi, öksürük, soğuk algınlığı ve hazımsızlık için faydalıdır. Aynı zamanda şişkinlik ve gaza karşı etkilidir.
Faydaları: iltihapla savaşır, bağışıklık sistemini harekete geçirir ve öksürük ve soğuk algınlığını tedavi eder.
Onu nerede bulabilirim? Bu organik chai çayını tavsiye ediyoruz.
7. Matcha çayı
Matcha çayı antioksidanlar açısından zengindir, bu yüzden onu içtiğinizde vücudunuz daha fazla enerji üretecektir. Bu Japon çayı ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bu çayda bulunan yüksek miktarda antioksidan da cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve doğal olarak zararlı UV ışınlarına karşı korur. Son olarak, karın bölgesinde kilo kaybını teşvik eder.
Faydaları: Bağışıklık sistemini güçlendirir, karın yağını detoksifiye eder ve yakar.
Onu nerede bulabilirim? Bu organik matcha çayını tavsiye ediyoruz
8. Siyah çay
Çalıların kurumuş yapraklarından yapılan siyah çay, ona o koyu rengi verir. Kan şekeri düzeyindeki sorunları gidermeye ve iştahı azaltmaya yardımcı olur. Bu iki etkinin birleşimi kilo kaybını tetikler. Siyah çay, baş ağrısı ve denge kaybının tedavisinde de etkilidir.
Faydaları: Kandaki şeker seviyesi ile ilgili sorunları iyileştirir, kilo vermeyi uyarır, baş ağrılarını yatıştırır ve ishali iyileştirir ...
Onu nerede bulabilirim? Bu organik siyah çayı tavsiye ediyoruz.
9. Beyaz çay
Beyaz çayın çok hassas bir tadı vardır ve antioksidan bakımından zengindir. Metabolizmayı hızlandırdığı bilinmektedir. Bu çayda bol miktarda amino asit ve L-teaninin bulunması, stresle mücadeleye ve konsantrasyonu artırmaya yardımcı olur.
Faydaları: anti-stres, anti-aging, kilo kaybını uyarır ve detoksifiye eder.
Onu nerede bulabilirim? Bu organik beyaz çayı tavsiye ediyoruz.
10. Zencefil çayı
Zencefil yüzyıllardır mide ağrılarını hafifletmek için kullanılmıştır. Bu baharat mide ağrılarını azaltır ve şişkinliği giderir. Sıcak zencefil çayı içmek daha iyi sindirmenize yardımcı olur. Burada zencefilin tüm faydalarını keşfedin.
Faydaları: Şişkinlik, sindirim sorunları, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı, mide rahatsızlığı ve adet kramplarını tedavi eder.
Onu nerede bulabilirim? Bu organik zencefil çayı tavsiye ediyoruz.
İşte var, artık farklı çay türlerini ve faydalarını biliyorsunuz.
Son küçük tavsiye, pestisit içermemeleri için poşet içinde veya dökme halde, tercihen organik çayları seçin.
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Semptomunuza Göre Ne Tür Çay İçmelisiniz
Çay, başka bir Doğal Gübre!
