Kışı düşündüğümüzde aklımıza aile yemekleri, hediyeler ve tatiller gelir.
Ama aynı zamanda soğuk algınlığı sezonu! Burun akıntısı, burun tıkanıklığı ve ateş: gerçekten ağrıdır.
Soğuk algınlığı semptomları sizi rahatsız ediyorsa, evde kullanabileceğiniz bu yöntemleri deneyin.
Sadece soğuk algınlığınızı tedavi edeceksiniz, ancak ayrıca doktora gitmenizi engelleyecektir.
1. Düzenli olarak içmek
Soğuk aldığımızda burnumuz tıkanır ve vücudumuz susuz kalır. Burnunuzu tıkamak için düzenli olarak su veya meyve suyu için.
Düzenli olarak içmek ayrıca boğaz kuruluğunu ve su kaybını da önleyecektir. Genel bir kural olarak, üşüttüğünüzde günde 8-10 bardak su içmelisiniz. Standart bir bardak 25 santilitre içerir.
Su, meyve suları ve bitki çaylarını tercih edin. İyi bir ev yapımı çorba da sana zarar vermez!
Öte yandan, soda ve kahveden kaçının. İçlerinde idrar söktürücü olan ve sizi kurutacak kafein var!
2. İnhalasyon alın
Burnunuz tıkalıysa veya koşmayı bırakmayacaksa, en iyi çözümlerden birini şu şekilde hazırlayabilirsiniz: inhalasyon.
Daha basit olamazdı, evden çıkmak zorunda bile değilsin. Bir tencerede suyu kaynatın. Başınızı tencereden çıkan dumanların üzerine eğin ve burnunuzdan nefes alın.
Buhar burun deliklerinizi yakıyorsa, biraz daha yavaş nefes alın.
Başınızı bir havluyla da kapatabilirsiniz. Bu, tencerenin üzerinde mini bir buhar çadırı oluşturacaktır. Buharlar, burun boşluğunuzu nemlendirecek ve tıkanıklığı giderecek faydalı bir etkiye sahip olacaktır.
3. Burnunu sümkür ama iyice sümkür!
Hile aptalca geliyor, biliyorum. Ancak üşüttüğünüzde burnunuzu düzenli olarak sümkürmek çok önemlidir. Aksi takdirde balgamı (sümük) koklarız ve boğazımıza düşer. Yuck!
Dikkatli olun, burnunu fena şekilde üfleyen insan sayısına şaşırıyorum! Burnunuzu çok sert üflerseniz, basınç mikropları iç kulağınıza taşıyabilir. Soğuk algınlığına ek olarak kulak ağrınız da olacaktır.
İşte burnunuzu doğru şekilde sümkürmek: Her seferinde bir burun deliği açmanız gerekir. Burun deliklerinizden birine parmağınızı yerleştirin ve diğer burun deliğinden nazikçe nefes vererek tıkanıklığı giderin.
4.Kendi burun spreyinizi yapın
Çok etkili bir başka çare de burun spreyi. Eczaneden her zaman bir tane satın alabilirsin. Ya da meseleyi kendi elinize alın ve kendi tuzlu solüsyonunuzu yapın!
1/4 çay kaşığı tuz ve 1/4 karbonatı bir bardak ılık suya karıştırın. Sonra bir lavman ampulünü doldurun. Burada biraz bulabilirsiniz. Lavman ampulünüz yoksa iğnesiz bir şırınga deneyin.
Başınızı lavabonun üzerine geri eğin. Kapatmak için bir burun deliğine parmağınızı koyun ve solüsyonu yavaşça diğer burun deliğine dökün. Her burun deliği için 2-3 kez sulayın ve tekrarlayın.
Dikkatli olun, mikroplara maruz kalmamak için burnunuza ne koyduğunuza çok dikkat edin! İşte sulamalar için bazı önlemler. Deiyonize su veya kaynamış su kullanın ve soğumaya bırakın. Lavman ampulünüzü temizlemeyi ve havayla kurutmayı unutmayın.
5. Sıcak bir yerde dinlenin
Nezle olduğunuzda vücudunuz bir virüs tarafından saldırıya uğrar. Vücudunuzda gerçek bir savaş ve yorucu!
Bu yüzden vücudunuza yardım edin ve iyi bir battaniyenin altına uzanın! Dinlenme ve sıcaklık, vücudunuzun enerjisini kendini savunmaya odaklamasına yardımcı olacaktır.
6. Ağız gargaraları alın
Ilık su ve tuz çözeltisiyle gargara yapın. Boğazınızı nemlendirir ve rahatlatır. 1/2 çay kaşığı tuzu bir bardak suda eritin ve günde 3-4 kez gargara yapın.
Boğazın kaşınıyorsa, Büyükannenin tarifini dene. Bir bardak sıcak suya 1 çorba kaşığı limon suyu ve 1 tatlı kaşığı bal. Oda sıcaklığına soğumaya bırakın. Kuru boğazınızı rahatlatacak viskoz bir çözelti verir.
7. İçkiyi keşfedin
Sıcak sıvılar burun tıkanıklığını (tıkalı burun) rahatlatır, dehidrasyonu önler ve burun ve boğazınızdaki tahriş olmuş zarları yatıştırır. Uyuyamayacak kadar tıkalıysan, iyi ol 'grog'u dene.
Bir fincan çay hazırlayın. Daha sonra 1 kaşık bal ve 1 küçük bardak rom ekleyin. Ve şimdi, sadece iyi hissettirmiyor, aynı zamanda çok iyi!
Dikkatli olun, sadece bir tane iç çünkü çok fazla alkol zarları daha da fazla tahriş edebilir. İstediğimizin tam tersi bir etki yaratır. Yani, grogs ile ılımlılık!
8. İyi bir sıcak duş alın
Sıcak bir duş alın. Amaç çok fazla buhar oluşturmaktır. Buharlar burun boşluğunuzu nemlendirir ve vücudunuzu dinlendirir.
Grip yüzünden başınız dönüyorsa, ayakta durmak çok fazla çaba gerektirecektir. Buharların iyi etkisinin tadını çıkarmak için oturarak kendinizi yıkamaktan çekinmeyin.
9. Nane merhemi sürün
Burnunuz kırmızı ve burnunuzu üflemekten rahatsız mı? Burnunuzun altına az miktarda nane merhemi sürün.
Mentol, okaliptüs ve kafur tahriş olmuş cildinizi rahatlatır. Ayrıca burun boşluğunu açar.
10. Sıcak havlu uygulayın
Burnunuza uygulanan bir ısı kaynağı onu tıkanıklığı giderecektir. Hiçbir şeyin uygulanması daha kolay olamaz!
Bir el bezini nemlendirin ve 30 saniye mikrodalgaya koyun. Yüzünüze uygulamadan önce sıcaklığı kontrol etmeyi unutmayın.
11. Ekstra bir yastıkla uyuyun
Yatağa gittiğinizde ikinci bir yastık alın. Başınızın altındaki açı artacak ve burnunuzun tıkanıklığının giderilmesine yardımcı olacaktır.
Açı çok garipse, yastığı bazalı yay ile yatağınızın şiltesi arasına yerleştirerek azaltmaya çalışın.
Senin sıran...
Soğuk algınlığı için bu doğal ev ilaçlarını denediniz mi? Sizin için işe yarayıp yaramadığını yorumlarda bize bildirin. Sizden haber almak için sabırsızlanıyoruz!
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Soğuk algınlığına karşı Şaşırtıcı Büyükannenin Tedavisi.
12 Soğuk Algınlığı İçin Özellikle Etkili Doğal Çözümler.
