Geceleri uyumakta sorun mu yaşıyorsunuz?
Etkili bir büyükannenin çaresi mi arıyorsunuz?
Uykusuzluk sorunu yaşamanın kolay olmadığı doğrudur ...
Gün içinde kendimizi iyi hissetmiyoruz ve gerilme eğilimindeyiz.
Neyse ki, işte uykusuzluğa son vermek için 3 basit ve etkili çözüm:
1. Bir bardak sıcak bal sütü
- Bir çorba kaşığı balı bir bardak sıcak sütle seyreltin.
- Yatmadan önce bu içeceği iç.
Dişlerdeki baldaki şekeri çıkarmak için dişlerinizi fırçalamayı unutmayın.
2. Ballı papatya infüzyonu
- Papatya, ıhlamur ve portakal çiçeği demleyin.
- Bir çorba kaşığı bal ekleyin.
- Yatmadan önce bu bitki çayını iç.
Bu üç çiçek, sakinleştirici erdemleriyle tanınır.
3. Rahatlatıcı bir bal banyosu
- Banyo yapın (maksimum 35 ° C).
- Üç damla lavanta esansiyel yağı dökün.
- Üç yemek kaşığı bal ekleyin.
- Yaklaşık 20 dakika bu banyoya dalın.
Kendinizi durulamayın, ardından sıcak banyonun ve lavantanın rahatlatıcı erdemlerinin tadını çıkarmak için vakit kaybetmeden yatağa gidin.
Sonuç
Ve işte orada, uyku bozukluklarıyla işin bitti :-)
Neden işe yarıyor
Balın sakinleştirici ve rahatlatıcı doğal bir ürün olduğu bilinmektedir . Ihlamur, portakal, lavanta veya alıç balı seçin.
Gerçekten de bu çiçekler aynı zamanda gerginliği yatıştırmaya da faydalıdır.
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Kesinlikle Bilmeniz Gereken 15 Uykusuzluk İpuçları.
Bebek Gibi Uyumak İçin 4 Temel Büyükannenin İpuçları.
