Fransızların sadece% 10'u uyumak için Adem veya Havva kostümünü giyiyor.
Çıplak uyumanın faydaları düşünüldüğünde, bizden çok daha fazlası olmalı!
Çünkü evet, çıplak uyumak çok hoş!
Ayrıca, yıl boyunca daha az pijama yıkanır.
Yaz aylarında klimadaki tasarruftan bahsetmiyorum bile.
İşte herkesin bilmesi gereken her gece çıplak uyumanın 5 faydası:
1. Çok daha iyi uyursun
Bedenlerimiz biz uyurken soğumaya programlanmıştır. Kaliteli uyku için gerekli bir süreçtir. Bununla birlikte, pijamalar ısıyı korur ve bu da optimum sıcaklığa inmenizi engeller.
Ve çok sıcaksanız, uyurken huzursuzluğa neden olabilir. Ama aynı zamanda sürekli yuvarlanma ihtiyacı ve hatta huzursuz bacakların semptomu. Sonuç, ertesi sabah çok daha az dinleniyorsunuz.
2. Vücudunuz ısısını daha iyi düzenler
Çıplak uyuduğumuzda cilt, vücudun geri kalanını düzenlemek için bir termostat görevi görür. Maalesef çok sıcak bir gecelik giymek bu işi daha da zorlaştırıyor.
Sıkı kapatılmış pijamalara sarılarak daha sıcak olacağımızı düşünüyoruz. Ama bu yanlış. Alp avcılarını izleyin, -30 ° 'de dışarıdayken aşağılarında çıplak uyurlar. Ve vücut ısısı kuş tüyü ile temas halinde düzenlendiği için soğuk değildirler.
3. Çok daha hızlı rahatlarsınız
Yatağınızı biriyle paylaşırsanız, her ikiniz de çıplak uyurken birbirinizin tenini hissedebilirsiniz. Bu his çok hoştur ve çok daha hızlı rahatlamanızı sağlar.
Neden ? Ciltten cilde temas doğal olarak kan basıncını düşürdüğü, stres seviyelerini düşürdüğü ve bilinçaltında sizi daha mutlu kıldığı için. Diğer çıplak vücudun sıcaklığından zevk aldığınızdan bahsetmiyorum bile. Kışın çok kullanışlı!
4. Romantik ilişkiniz gelişir
1.000'den fazla evli Britanyalı ile 2014 yılında yapılan bir anket, çıplak uyumanın romantik ilişkileri zenginleştirdiğini ve onları daha aktif hale getirdiğini buldu.
Aslında, çıplak uyuyan insanların% 57'si ilişkilerinde daha mutlu hissettiğini söylerken, standart pijamalarla uyuyan sadece% 48.
Aksine, pijama ile uyuyanların sadece% 15'i tatmin edici ilişkiler yaşadığını bildiriyor. Bu hikayenin ahlaki? Pijamaları atın!
Çıplak uyumak da daha sık seks yapmaya yol açabilir. İlişkiler, bağışıklık sistemi ve uyku kalitesi için harikadır.
5. Vücudunuz daha iyi nefes alır
İç çamaşırınızda uyumak, bakteri ve maya enfeksiyonlarının gelişmesi için ideal bir sıcak ve nemli ortam yaratır.
Çıplak uyumak, bu enfeksiyon riskini ve cinsel organların kapatılmasına bağlı diğer hastalıkları azaltır.
Çıplak uyumanın sağlığınız için gerçekten iyi olduğunu anlayacaksınız! Öyleyse neden bu gece denemiyorsun? Kaybedecek bir şeyin yok !
Senin sıran...
Sen de çıplak uyumak ister misin? Ne düşündüğünüzü yorumlarda bize bildirin. Sizden haber almak için sabırsızlanıyoruz!
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Çıplak Uyku: Kimsenin Bilmediği 5 Fayda.
Kesinlikle Bilmeniz Gereken 15 Uykusuzluk İpuçları.
