Bugün çok çaba sarf ettin mi?
Yürüyüş, spor, yürüyüş, iş, DIY ...
Bu yüzden yarın kas ağrılarına ve ağrılarına dikkat edin!
Bunlardan kaçınmak için kasları rahatlatması gereken birçok ürün var.
Pahalı olmaları ve her zaman elimizde bulundurmamamız dışında ...
Neyse ki, fizyoterapistim bana kas ağrısını hemen dindirmem için doğal ipucunu verdi.
Mucize tedavi, iyi bir sıcak bikarbonatlı su banyosu yapmaktır . Bak :
Neye ihtiyacın var
- 4 yemek kaşığı karbonat
- Sıcak su
Nasıl yapılır
1. Güzel bir sıcak banyo yapın.
2. Su akarken karbonat ekleyin.
3. 20 dakika boyunca bu sıcak bikarbonatlı su banyosuna kendinizi bırakın.
Sonuç
Ve işte gidiyorsun! İçerdiği karbonat sayesinde ağrılarınızın ağrılarını yok ettiniz :-)
Kolay, hızlı ve verimli değil mi?
Artık acı çekmenize neden olan kaslar yok, artık çok rahatlar!
Ve vücutta herhangi bir sertliğe etki eder: uyluklar, bacaklar, baldırlar, sırt, omuzlar, ayaklar, kollar, kalçalar, dizler ...
Banyodan çıktığınızda, ısının etkisini korumak için kendinizi sıcak bir bornoza sarın veya doğrudan yorganın altına girin.
Kasların ağrıya neden olan fazla laktik asitleri atmasına yardımcı olmak için egzersiz sırasında ve sonrasında bol su içmeyi unutmayın.
Neden işe yarıyor?
Bikarbonat, egzersiz sırasında kasların depoladığı asit birikimini azaltır.
Bu maddeden kurtulun, kas ağrısız tekrar çalışır.
Sıcak suyla aktif hale getirildiğinde kas kütlesini gevşeterek bu gerginlik hissini hareket ettirir yapmaz yatıştırır.
Senin sıran...
Kas ağrısını hafifletmek için bu büyükannenin numarasını denedin mi? Sizin için işe yarayıp yaramadığını yorumlarda bize bildirin. Sizden haber almak için sabırsızlanıyoruz!
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
9 Şampiyonun Acılara Karşı Çözümleri.
Kramp ve Ağrıların Doğal Tedavisi.
