Hayattaki küçük şeyler için nasıl minnettar olunacağını bilmek sizi mutlu eder.
Hayatınızı değiştirebilir ve hatta olumsuz olanı olumlu bir şeye dönüştürebilir.
Günlük işinize neşe katabilir, şu anda içinde bulunduğunuz kaosa anlam ve netlik katabilir, belirsizlik acısını bir faydaya dönüştürebilir, hatta acı çeken gününüze dinginlik getirebilir. başla.
Buna ek olarak, günlük olarak nasıl minnettar olacağımızı bilmek, strese daha iyi direnmemize ve başkalarına ihtiyacımız olduğunu fark etmemizi ve böylece çevremizdekilere bakmamızı sağlar.
Nasıl minnettar olunacağını bilmek, dikkatimizi hayatımızdaki mutlu şeylere nasıl yönlendireceğimizi ve onu eksikliklerimizden nasıl uzaklaştıracağımızı bilmektir.
Ve mutluluğunuzu anlamanın en iyi yolu, hayatımızdaki tüm küçük sevinçleri saymaktır. Hayatınızda zaten sahip olduğunuz olumlu şeyleri nasıl tanıyacağınızı bilin çünkü zevk aldığınız her şey hayatınızda daha da güçlenecek.
Arkadaşlarımla minnettarlığın önemi hakkında konuştuğumda, sık sık "Evet, evet, biliyorum ..." ile yanıt alıyorum. Ama gerçek şu ki, çoğumuz nasıl minnettar olunacağını bilmiyoruz.
Belki de psikolojik sağlığımız üzerindeki tüm erdemlerini aklımızda tutmadığımız içindir.
Günlük olarak minnettar olmanın birçok faydası vardır. İşte bilmeniz gereken 12 şey:
1. Ne kadar minnettar olursanız, çevrenizdeki iyi şeyleri o kadar çok çekersiniz.
- Sahip olduğunuz şeyler için nasıl minnettar olacağınızı bilin ve sonunda daha fazlasına sahip olacaksınız.
- Aksine, sahip olmadıklarınıza odaklanırsanız, asla tatmin olmayacaksınız.
2. Mutlu olmak sizi daha çok minnettar yapmaz, ancak minnettar olmak sizi her zaman daha mutlu eder.
- Aynı zamanda başka bir şey için endişeleniyorsanız, şimdiki anı tam olarak anlamak neredeyse imkansızdır.
- Mutlu olmak hayatta daha fazlasını istemediğin anlamına gelmez. Bu, sahip olduklarınıza minnettar olduğunuz ve nasıl sabırlı olunacağını bildiğiniz anlamına gelir.
3. Hayatta olan her şey için nasıl minnettar olunacağını bilmek, bir şeyi gerçekten affetmenin en iyi yoludur.
- Hayatınızdaki önemli bir dersi eleştirmek veya pişmanlık duymak mantıklı değil.
- Minnettar olmayı bilmek, geçmişe anlam vermeyi, şimdiki zamanla barışık olmayı ve geleceğe güvenmeyi mümkün kılar.
4. Minnettar olarak, şu anda sahip olduklarından daha fazlasını asla istemezsin.
- En yüksek dua biçiminin nasıl teşekkür edileceğini bilmek olduğu sıklıkla söylenir. Bunun için "dua etmek" yerine, zaten sahip olduğunuz şeyler için nasıl minnettar olacağınızı bilin.
- Hayat sana olumsuz olman için her neden verdiğinde, olumlu olmak için iyi bir neden düşün. Her zaman minnettar olunacak bir şey vardır.
5. Nasıl minnettar olunacağını bilmek size bilgelik verir
- İyi günler mutluluk getirir ve kötü günler bilgelik getirir. Her ikisi de varoluşumuz için çok önemlidir.
- Hayatınızdaki her şey sizi kendiniz yapmanıza yardımcı olduğu için, olumlu ya da olumsuz her şey için minnettar olmalısınız.
- Bu, özellikle kişisel ilişkileriniz söz konusu olduğunda geçerlidir. Hayatımızda tanıştığımız insanların hiçbiri sıradan değil: Karşılaştığınız herkese hayatınızda bir şans verirseniz, herkesin size öğreteceği önemli bir şey olacaktır.
6. Minnettar olarak, değişikliklere nasıl adapte olacağınızı daha iyi bilirsiniz.
- Şu anda sahip olduğunuz her şey için minnettar olun, çünkü yarın ne olacağını asla bilemezsiniz. Bugün sahip olduğunuz şey, nihayetinde dün sahip olduğunuz şey olacaktır.
- Hayat her gün değişir. Bu nedenle minnettar olmanız gereken şey de giderek değişiyor.
7. Minnettar bir kişi hiçbir şeyi hafife almaz
- Ayrıcalığı haktan ayıran şey minnettarlıktır.
- Bugün hafife aldığınız şey (veya kişi), yarın ihtiyacınız olan tek şey olabilir.
8. Nasıl minnettar olunacağını bilmek, söylediklerimizi yaşamaktır
- En önemli olan ne söylediğiniz değil, onu nasıl deneyimlediğinizdir. Eylemlerinizde bu takdiri görmüyorsanız "teşekkür ederim" demek pek bir anlam ifade etmiyor.
- Bunu yapmalı ve göstermeliyiz demek yeterli değil. Sadece söz verme, kanıtla!
9. Nasıl minnettar olunacağını bilmek aynı zamanda nasıl geri verileceğini bilmektir.
- Günlük hayatın koşuşturmacası içinde, verdiğimizden daha fazlasını aldığımızı gerçekten fark etmiyoruz. Ve fark etmezsen hayat zengin olamaz.
- Başkaları için yaptığımızı abartmak kolaydır, ancak başkalarına ne borçlu olduğumuzu anlamak çok daha zordur.
10. Kaybedilen insanlara ve eşyalara minnettar olmak onları onurlandırmanın en iyi yoludur.
- Kaybettiğiniz insanlara ve şeylere saygı göstermenin en iyi yolu acı çekmek değil, nasıl minnettar olunacağını bilmektir.
- Bir şeyin sonsuza dek sürmemesi, başınıza gelen en güzel şey olmadığı anlamına gelmez.
- Yaşadıklarınıza minnettar olun ve harika bir şey deneyimlediğiniz için ne kadar şanslı olduğunuzu anlayın.
11. Minnettar olmak anında olmanızı sağlar
- Şu anda aldığınız ilhamdan başlayarak, hayatınızda minnettar olmak için tüm nedenleri listeleyin.
- En büyük mucizenin suda yürümek değil, hayatta olmak ve güzel gezegenimizde yürümek, onu takdir etmek ve tamamen canlı hissetmek olduğunu sık sık unutuyoruz.
12. Minnettar olmak bırakmayı kolaylaştırır
- Bazen hayatımızın her küçük yönünü kontrol etmeye çalışırken kendimize çok fazla baskı uygularız. Bu arada çevremizdeki güzel şeyleri kaçırırız.
- Bırakmayı, biraz gevşemeyi ve varoluşunuzun iradesine kalıcı olarak hakim olmamayı öğrenin. Yeni bir şeyler deneyin, cüretkar olun, cesur olun, ama en önemlisi, gerçekte kim olduğunuza uyum sağlamak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
- Gereksiz ihtiyaçlarınızdan kurtulun ve bilinmeyeni yaşamaya çalışın. Hayattaki en büyük zevkler, çoğu zaman insanın asla tahmin edemeyeceği sürprizler ve beklenmedik fırsatlardır.
Sonuç
Çocukken büyükannemin bana sık sık söylediklerini hatırlıyorum:
"Hayat biraz daha TANIMA ve biraz daha az OLUŞMA ŞEKLİ ile yaşanmalıdır."
Ve itiraf ediyorum ki bugün günlük olarak yapmaya çalıştığım şey bu ve benim gibi yapmak istersen çok mutlu olacağım.
Ne kadar şanslı olduğumuzu anlamaya çalışalım. Bunu her gün düşünün. Günlük olarak ne kadar çok minnettar olursak, diğer insanların da o kadar çok olmasına neden olur.
Senin sıran...
Ve sen, bugün minnettar olmaya zaman ayırdın mı? Minnettar olmak iyi hissettiriyor mu? Lütfen aşağıya bir yorum bırakın ve düşüncelerinizi topluluğumuzla paylaşın :-)
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Daha İyi Bir Yaşam İçin Kaçınılması Gereken 12 Zehirli Düşünceler.
Büyükannesine, Kocasının Onu Aldattığını İtiraf Ediyor: İşte Büyükannesi Söyledikleri.
