Çoğu güneş kreminin toksik bileşenler içerdiğini biliyor muydunuz?
Ve hatta endokrin bozucular?
Bu bileşenler cilt kanseri riskini ve vücudunuzda serbest radikal üretimini artırabilir.
Aslında güneş kremlerinin kullanımından bu yana cilt kanseri oranı artmıştır.
Ve dikkat edin: doğal ürünlere dayalı olması gereken markalar bile zehirli ürünler içerir!
Neyse ki, işte kendi% 100 doğal güneş kreminizi nasıl yapacağınız:
Güneş: cilt için kötü ama vücut için iyidir!
Günümüzde giderek daha fazla insan D vitamini eksikliğinden muzdariptir.
Ayrıca, güneşe maruz kalmamanın güneşe aşırı maruz kalma riskinden daha büyük bir sorun olduğunu düşünüyorum.
D vitamini eksikliği, en ölümcül meme kanseri türleri de dahil olmak üzere çeşitli kanser türleriyle bağlantılıdır.
D vitamini yetersizliği ayrıca hamileliğin çeşitli komplikasyonları ile bağlantılıdır: preeklampsi, gestasyonel diyabet, erken doğumlar vb.
Şirketimiz bize güneşe maruz kalmamayı öğretiyor. Bu normaldir: cilt kanserinden kaçınarak iyi gittiğimizi düşünüyoruz.
Ancak güneş ışınlarından kaçınmak, vücudun güneşe maruz kaldığında ürettiği tüm D vitaminini de kaybeder.
Ayrıca cilt kanseriyle bağlantılı başka birçok faktör var.
Örneğin, omega-6 yağ asitleri bakımından zengin bitkisel yağ tüketmek cildinizin sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.
Kendi adıma, güneşe maruz kalmam konusunda daha ılımlı bir yaklaşıma sahip olmaya çalışıyorum.
Her gün çocuklarımın ve benim güneşe yeterince maruz kalmasını sağlıyorum - ancak güneş yanığı olmamasına dikkat edin.
Aslında, güneşte kalmak için zamanı bulmak, ondan kaçınmaktan daha zordur. Aslında günün çoğu kapalı mekanda geçiyor.
Kendimi aşırı maruz kalma riskinden gerçekten korumam gereken nadir durumlarda, bir şapka giyerim veya cildimi bir gömlek veya tişört ile kapatırım. En iyi doğal güneş kremi!
Ancak bazen bu korumalar bir seçenek değildir: örneğin, sahildeki ilk birkaç gün.
Bu durumlarda, ara sıra ev yapımı doğal bir güneş kremi kullanıyorum.
Bu yıl henüz kullanmadım ve umarım yazın geri kalanında kullanmayacağım.
Ama yine de tarifimi sizinle paylaşma fırsatını değerlendirmek istedim!
Bunun gibi, siz de uzun süre güneş altında kalmak istiyorsanız, cildinizi korumak için doğal bir seçeneğiniz var.
Ek olarak, bu doğal alternatif özellikle tüm cilt tipleri için uygundur:
- küçük çocuklar,
- cildi güneşe daha duyarlı hale getiren ilaçlar alan kişiler ve
- kolayca güneş yanığı olan insanlar.
Ama bir kez daha felsefemi tekrarlamak istiyorum!
Evet, bu güneş kremi oldukça etkilidir, harika kokar ve cildinizi yumuşatır.
Ancak her gün kullanman gerektiğini düşünmüyorum. Güneşe maruz kaldıktan sonra D vitamini üretimi uzun vadede son derece faydalıdır! Sadece aşırıya kaçmayın.
Malzemeler
- 12 cl tatlı badem yağı veya zeytinyağı
- 6 cl hindistancevizi yağı
- 15 gr balmumu
- 2 yemek kaşığı çinko oksit
Uyarı: Deri yoluyla absorbe edilemeyeceği için nanopartikül içermeyen bir toz kullanın. Nefes alırken tozu emmemeye dikkat edin.
- isteğe bağlı: 1 çay kaşığı ahududu tohumu yağı
- isteğe bağlı: 1 çay kaşığı havuç tohumu yağı
- isteğe bağlı: 1 çay kaşığı E vitamini yağı
- isteğe bağlı: 2 çay kaşığı shea yağı
- isteğe bağlı: kreminize tat vermek için uçucu yağlar, vanilya özü veya diğer maddeler.
Nasıl yapılır
1. Bir kavanoz veya cam kap (kapasite 50 cl) hazırlayın.
2. Tüm malzemeleri karıştırın (çinko oksit hariç).
3. Bir tencerede, kavanozu orta ateşte çift kazan içinde ısıtın.
4. Su ısındıkça malzemeler erimeye başlar.
5. Tüm malzemeleri daha iyi karıştırmak için kavanozu ara sıra sallayın.
6. Tüm malzemeler eridiğinde çinko oksidi ekleyin ve karıştırın.
7. Güneş kreminizi korumak için son karışımı bir kaba dökün.
İdeal olan küçük bir kavanozdur. Krem püskürtmek için çok kalın olduğu için püskürtücüler önerilmez.
8. Çinko oksidin iyice karıştığından emin olmak için, soğurken karışımı sallayın.
9. Normal krem gibi güneş koruyucu kullanın (6 aya kadar saklayabilirsiniz).
Bunu bildiğim iyi oldu
- Bu güneş kremi kısmen suya dayanıklıdır, ancak tamamen değildir.
Bu nedenle, yüzdükten sonra veya terlediyseniz tekrar takmayı unutmayın.
- Uyarı: çinko oksit tozunu solumayın! Gerekirse maske kullanın!
- Bu güneş koruyucu tarifinin güneş koruma faktörü yaklaşık 15'tir. Daha fazla çinko oksit eklerseniz, güneş koruma faktörünü artırır.
- Güneş kremini kalınlaştırmak için daha fazla balmumu ekleyin. Daha sıvı hale getirmek için daha az balmumu kullanın.
- Güneş kreminizi parlatmanızı tavsiye ederim. Doğal hindistancevizi yağı, vanilya özü veya 1 veya 2 damla lavanta esansiyel yağı kullanıyorum.
- Ev yapımı güneş koruyucunuzu uygun şekilde saklamak için serin ve kuru bir yere koyun. Ayrıca buzdolabında da saklayabilirsiniz.
- Şahsen küçük bir kavanozda tutup güneş kremi gibi uygulamayı tercih ediyorum.
Bunun için daha sıkı bir doku elde etmek için biraz daha hindistancevizi yağı koyuyorum.
- Bu güneş koruyucudaki bileşenlerden çinko oksidi çıkarırsanız, harika vücut sütü elde edersiniz.
Koruma endeksi nedir?
Bu tarifteki bileşenlerin çoğu doğal güneşten korunma özelliklerine sahiptir.
Ancak bu krem% 100 doğal olduğundan ve laboratuvarda test edilmediğinden, tam koruma faktörünü hesaplamak imkansızdır.
İşte bu güneş koruyucudaki cildinizi güneşten doğal olarak koruyan bileşenler.
İçerik koruma indeksi
- Tatlı badem yağı (koruma faktörü 5)
- Hindistan cevizi yağı (koruma indeksi 4-6)
- Çinko oksit (kullanılan miktara bağlı olarak koruma indeksi 2 - 20)
- Ahududu tohumu yağı (koruma indeksi 25 - 50)
- Havuç tohumu yağı (koruma indeksi 35 - 40)
- Shea yağı (koruma faktörü 4-6)
Not: Nihai koruma endeksi, kullanılan her bir bileşenin miktarına bağlı olarak değişir.
Daha basit versiyon için, az miktarda hindistancevizi yağı ve karite yağı, yağ (ahududu tohumları veya havuç tohumları) veya çinko oksit ile karıştırılmış, orta derecede güneşe maruz kalma için çalışır. .
Bu malzemeleri nerede bulabilirim?
Bu bileşenlerin çoğu organik mağazalarda kolayca bulunur.
Şimdi satın almak için aşağıdaki ürünleri öneriyoruz (içindekilere tıklayın):
- soğuk preslenmiş organik tatlı badem yağı
- adil ticaretten organik hindistan cevizi yağı
-% 100 organik balmumu
- nanopartiküller içermeyen çinko oksit
- ahududu tohumu yağı
- sızma havuç tohumu yağı
- E vitamini yağı
- organik shea yağı
- vanilya aroması
Zamanı olmayan veya kendi doğal güneş kremini yapmak istemeyenler için şu 2 organik güneş kremini öneriyoruz:
- Sun SPRAY Kids endeksi 50 BIO
- Organik Bebek Güneş Sütü - Dizin 50
Başka bir ev yapımı güneş koruyucu tarifi biliyor musunuz? Yorumlarda bizimle paylaşın. Sizden haber almak için sabırsızlanıyoruz!
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Cildinizi güneşe hazırlayın: Doğal bronzluk için 5 ipucu.
Yağmura Rağmen Bronzlaşmış Bir Cilt İçin Kendi Kendine Bronzlaşan 5 Tarifim.
