Red Bull, Dark Dog, Rockstar, Burn ve Monster ...
Bu enerji içeceklerinin satışları Fransa'da patlama yaşıyor.
Red Bull her yıl dünyanın 171 ülkesinde 6 milyardan fazla kutu satmaktadır.
Sorun, bu içeceklerin özellikle yoğun tüketim durumlarında sağlık açısından risksiz olmamasıdır.
Ve sadece satışları artmaya devam etmekle kalmıyor, aynı zamanda küçükler için de kolayca erişilebilir.
Bu nedenle, giderek daha fazla bilimsel araştırma, "bize kanat vereceği" varsayılan bu içeceklerle ilişkili risklerle ilgileniyor.
Bir yandan enerji içecekleri geleneksel kahveden daha az kafein içerir. Ancak şeker içeriği oldukça yüksektir.
Endişe gençler ve ikizleri bu enerji içecekleri seviyorum ve onları tüketmek olduğunu yönetilmeden !
Sonuç olarak, Red Bull'un aşırı tüketimi nedeniyle küçüklerde giderek daha tehlikeli yan etkiler var.
İşte sizin ve çocuklarınızın sağlığı için Red Bull'un 14 tehlikesi . Bak :
1. Kalp durması riskini artırır
Red Bull'un öldürücü dozu? Kesin olarak hesaplamak imkansızdır.
Ancak ölçülü enerji içeceği tüketiminin bile kalp rahatsızlığı olan kişilerde kalp durmasına neden olabileceği biliniyor .
Enerji içecekleri veya kafein tüketmeden önce kalbinizin sağlığını anlamak önemlidir.
Journal of Amino Acids'de yayınlanan bilimsel bir çalışma , enerji içeceklerinin kalbin daha sert kasılmasına neden olduğunu ve bu da belirli kalp rahatsızlığı olan insanlar için tehlikeli olabileceğini bulmuştur.
Clinical Toxicology adlı bilimsel dergide yayınlanan bir araştırmaya göre , Amerikan zehir kontrol merkezleri enerji içeceklerinin yan etkileriyle ilgili 2 yılda 4.854 çağrı aldı. Endişe verici bir şekilde, bu çağrıların% 51'i çocuklarla ilgiliydi.
Başka bir çalışma, ergenlerde aşırı enerji içeceği tüketimi ile kalp krizi arasındaki bağlantıyı göstermektedir. Araştırmaya göre ergenlerin günlük 250 ml enerji içeceği ile sınırlandırmaları ve spor aktivitesi öncesinde veya sırasında asla tüketmemeleri gerekiyor .
2016'daki bu diğer araştırmaya göre, enerji içeceği içen 18 ila 40 yaş arasındaki kişilerde, anormal kalp ritmini tespit etmek için kullanılan bir ölçü olan QTc uzamasında önemli bir artış var.
2. Migren ve baş ağrılarını tetikler
Aşırı tüketilen enerji içecekleri şiddetli baş ağrılarına ve kalıcı migrene neden olabilir.
Bu baş ağrıları nereden geliyor? Bunlar kafein eksikliğinin en yaygın belirtileridir .
Aslında, günlük kafein "dozunuzu" değiştirmenin basit gerçeği, gittikçe daha sık baş ağrısına neden olacaktır.
Bunu düzeltmenin tek yolu enerji içeceklerinin dozunu azaltmak ya da daha iyisi tamamen bırakmaktır.
3. Kaygıyı artırır
Bir çalışma, bazı insanların kafein tükettiklerinde anksiyete bozuklukları geliştirme olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir.
Ve elbette bu, çok fazla kafein içeren Red Bull gibi enerji içecekleri için de geçerlidir.
Bu riskten en çok etkilenen kişiler, adenosin reseptörlerinde 2 farklı genetik varyasyona sahip olanlardır.
Aşırı kafein tüketimi durumunda, bu insanlar panik atak olarak da bilinen akut bir anksiyete atağına bile sahip olabilirler.
4. Uykuyu ciddi şekilde bozar
Sizi uyanık tutmak için enerji içecekleri işlerini iyi yapıyor!
Ama endişe şu ki Red Bull sizi o kadar uyanık tutuyor ki uyuyamıyorsunuz ...
Sonuç olarak, Red Bull almak, özellikle düzenli olarak tüketilirse, ciddi uykusuzluk riskine yol açabilir.
Ayrıca uykusuzluğun vücudunuzun işleyişini azalttığını da bilin.
Özellikle dikkatinizi gerektiren faaliyetlerdeki performansınızı etkiler, örneğin araç kullanmayı tehlikeli hale getirir.
5. Tip 2 diyabet riskini artırır
Red Bull, özellikle yüksek şeker içeriği nedeniyle pankreas hücrelerini insülin üretmeye teşvik eder.
Açıkçası, bu aynı zamanda Dark Dog, Rockstar, Burn ve Monster gibi tüm enerji içecekleri için de geçerlidir.
Sorun şu ki, bu içecekleri düzenli olarak içerek, pankreasınız tükenene kadar giderek daha fazla insülin üretiyor .
Sonuç olarak, tip 2 diyabetle sonuçlanırsınız.
6. İlaçla ciddi yan etkiler yaratır
Enerji içeceklerindeki bazı bileşenler, ilaçlarla tehlikeli etkileşimlere neden olabilir .
Evet, aynı zamanda ilaç kullanıyorsanız Red Bull kullanmak kesinlikle kontrendikedir.
Reçeteli ilaçlar, özellikle antidepresanlar alırsanız riskler daha da artar.
Her iki durumda da, Red Bull içerseniz ve doktorunuz ilaç reçete ederse, onlara ne düşündüklerini sorun.
7. Güçlü bir bağımlılık yaratır
Red Bull tüketen insanlar hızla ona bağımlı hale gelebilir.
Bu aynı zamanda kafein içeren tüm içecekler için de geçerlidir.
Günlük dozlarını almazlarsa, bu kişiler bağımlılığın sakatlayıcı etkilerini yaşayacaklardır.
Ve Red Bull'un fiyatı göz önüne alındığında, günde birden fazla enerji içeceği içmek de bankayı hızla eritebilir.
8. Riskli davranışları teşvik eder
Journal of American College Health'de yayınlanan bu çalışmada , araştırmacılar, ergenlerin Red Bull gibi enerji içecekleri tükettiklerinde daha riskli davranışlara maruz kaldıklarını göstermiştir .
Sonuç olarak, gençlerin her gün risk alma olasılığı daha yüksektir.
Hangi ? Bunlar, sarhoşken veya korunmasız seks yaparken araba kullanmayı içerir.
Ama hepsi bu değil! Red Bull tüketimi ayrıca alkolsüz olsa bile kavga ve saldırı gibi şiddet içeren davranışları teşvik eder.
9. Titremeye neden olur ve sinirliliği artırır
Bu bilimsel çalışma, Red Bull'daki yüksek kafein içeriğinin titremelere neden olduğunu ve bazı insanları normalden daha gergin hale getirdiğini gösterdi .
Aynı araştırmaya göre bu gerginlik, görevlerin performansını bozmakta ve hatta duygusal rahatsızlıklara neden olabilmektedir.
10. Kusmaya neden olur
Aşırı enerji içeceği tüketimi kusmaya neden olabilir.
Kusma sıksa, bu elbette vücudun susuz kalmasına neden olabilir.
Ama daha ciddisi yemek borusu ve diş minesinin aşınmasına da yol açar .
11. Alerjik reaksiyonlara neden olur
Red Bull ve diğer enerji içecekleri, sağlığa zararlı birçok bileşen içerir.
Sorun şu ki, bu içeceklerde o kadar çok bileşen var ki, bazıları kimsenin tahmin edemeyeceği alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
Ne tür alerji? Bu reaksiyonlar şunlardır kaşıntı olarak hava yollarının daralmasına .
12. Kan basıncını artırır
Enerji içecekleri dahil tüm kafein ürünleri kan basıncını artırabilir.
Zaten yüksek tansiyonu olan kişiler kısa sürede çok fazla enerji içeceği içtiklerinde kendilerini riske atarlar.
Bu çalışmaya göre, inme (inme) dahil olmak üzere hipertansiyonla ilişkili birçok sağlık durumu için risk altındadırlar.
Bu çalışma ayrıca 250 cl kutu Red Bull içenlerde kan basıncının önemli ölçüde arttığını gösterdi.
Ortalama olarak, araştırmacılar enerji içeceklerinin kan basıncını% 6,4 artırdığını buldular .
Enerji içeceklerinin kan basıncı üzerinde, tek etken maddesi kafein olan içeceklere göre daha fazla olumsuz etkisi vardır.
Bu, Amerikan Kalp Derneği tarafından yayınlanan bu son çalışmanın sonucudur.
Araştırmacılar, enerji içeceklerinde bulunan birçok aktif bileşenin etkileşiminin, kahve veya çay gibi daha geleneksel içeceklerden daha fazla kalp problemi riski taşıdığına inanıyor .
13. B3 vitamini aşırı doz riskini artırır
Teorik olarak, enerji içeceklerindeki B3 vitamini miktarları vücut için mutlaka kötü değildir. Dahası, ölçülü olarak tüketildiklerinde, tedavi edici bile olabilirler.
Bununla birlikte, bir enerji içeceği içerken, B3 vitamini takviyesi alan kişiler bu vitamini aşırı doz alma riski altındadır.
B3 vitamini doz aşımının belirtileri arasında ciltte kızarıklık, baş dönmesi, hızlı kalp atışı, kusma, kaşıntı ve ishal bulunur.
14. Stres seviyelerini artırır
Mayo Clinic tarafından yürütülen bu çalışmada araştırmacılar, 250 cl formatındaki Rockstar enerji içeceğinin stresle ilişkili bir hormonun salgılanmasını artırdığını buldular.
Bunun nedeni, enerji içeceği içen kişilerde hormon norepinefrin (norepinefrin olarak da adlandırılır) seviyesinin, plasebo grubundaki yalnızca% 31'e kıyasla% 74 artmasıdır.
Özellikle zor sütten kesme
Kafein bağımlılık yapan bir maddedir. Ek olarak, tüketimi anksiyete bozuklukları ve uyku kaybı ile ilişkilidir.
Sonuç olarak, Red Bull gibi kafein içeren içecekleri tüketmeyi bırakmak bir kabusa dönüşebilir.
Bunun nedeni, birçok insanın günlük kafein dozu olmadan işlevini yerine getirememesidir.
Kafein yoksunluğunun zihinsel bir bozukluk olarak kabul edilme yolunda olduğuna şaşmamak gerek!
Enerji içeceklerini bırakmaya karar verirseniz, bir gecede durmayın.
İstenmeyen etkileri önlemek için önerilen yöntem kademeli sütten kesmedir !
DSÖ, Red Bull'un tehlikelerini kınadı
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) enerji içeceklerinin tehlikeleri , özellikle ergenlerin sağlık riskleri konusunda bir uyarı yayınladı .
WHO'ya göre ergenlerin% 68'i Red Bull veya başka bir enerji içeceği tüketiyor.
Enerji içecekleri ile ilişkili riskleri azaltmak için DSÖ, dünya genelindeki sağlık kurumlarına aşağıdaki önerileri sunmaktadır:
- tüm ürünlerde izin verilen kafein miktarını sınırlandırın,
- enerji içecekleri hakkında bilgilendirici etiketler koyun ve çocuklara ve ergenlere satışlarını azaltın,
- ürünlerinin sorumlu bir şekilde satışı için endüstri uygulamalarına ilişkin düzenlemeleri uygulamak,
- Sağlık profesyonellerini enerji içeceklerinden kaynaklanan zehirlenmeleri tespit ve tedavi etmek için eğitmek,
- uyuşturucu bağımlılığı öyküsü olan hastalarda aşırı enerji içeceği tüketimini kontrol etmek,
- alkol ve enerji içeceklerinin karıştırılmasının tehlikeleri konusunda halkı bilinçlendirmek,
- Enerji içeceklerinin gençler üzerindeki olumsuz etkilerine ilişkin araştırmaya devam edin.
Ölçülü tüketmek
Çoğu zaman olduğu gibi, her şey ölçülüdür !
Evet, bir maddenin aşırı tüketimi, ne olursa olsun , vücudunuz için potansiyel bir tehlikedir.
Bu nedenle Red Bull veya başka bir enerji içeceği içerken çok fazla içmeyin .
Unutmayın, kafein enerji içeceklerinde bulunan diğer bileşenlerle birlikte başlı başına bir ilaçtır.
Ve tüm ilaçlar gibi, onları ölçülü kullanın ve tehlikelerini göz önünde bulundurun.
Enerji içeceklerinin tüketimiyle ilişkili riskleri azaltmak için eğitim şarttır.
Tüketiciler bir içeceğin veya herhangi bir ürünün kafein içeriği konusunda bilgilendirilmelidir.
Gerçekten de, bilgilendirici etiketler olmadan, ebeveynler çocuklarının ne içtiğini bilemez veya onları enerji içecekleriyle ilişkili sağlık riskleri hakkında eğitemezler.
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Bir Daha Asla Satın Almamanız Gereken 25 Yiyecek.
Enerjiye mi ihtiyacınız var? Her Yere Götürmek İçin 15 Sağlıklı Atıştırmalık.
