Soğuk algınlığının ilk belirtilerini mi hissediyorsunuz?
Seni şaşırtmasına ve hızlı davranmasına izin verme!
Bu basit, ev yapımı ilaçlarla çok geç olmadan hemen alın.
Bu büyükannenin çareleri burnunuzu açmanıza ve boğaz ağrınızı hızla yatıştırmanıza yardımcı olacaktır.
İşte soğuk algınlığı ile savaşmak için 10 doğal ve etkili çare arasından seçimimiz. Bak :
1. Mümkün olduğunca susuz kalmayın
Bol sıvı tüketin. Neden ? Çünkü içmek bronşların tıkanmasına yardımcı olur, boğazı nemlendirir ve su kaybını önler.
Ne içeceğimi bilmiyor musun? Su, bitki çayları veya zencefil çayı için.
İyi tavuk suyu, aynı zamanda etkili bir büyükannenin çaresidir!
2. Bir fümigasyon yapın
Fümigasyon nedir? Çok basit. İçinde uçucu yağ bulunan su buharını soluma hareketidir.
Burun deliklerinden solunan aktif moleküller, böylece solunum sistemine kolayca girerler.
Buharla nefes alarak burnunuzun tıkanıklığını açarsınız. Başınızı bir kase kaynar suyun üzerinde tutun ve burnunuzdan yavaşça nefes alın.
Buharın sıcaklığını kontrol edin: amaç kendinizi yakmak değil. Burnunuzu açmak için birkaç damla okaliptüs yağı ekleyin.
Yatak odanızda bir hava nemlendirici de kullanabilirsiniz. Ya da buharı içeride tutmak için kapı kapalıyken sıcak bir duş alın. Hatta Vicks Vaporub pastillerini de ekleyebilirsiniz.
3. Burnunuzu doğru şekilde üfleyin
Burnunuzu düzenli olarak sümkürmek, burundan çekmekten ve mukusu yutmaktan çok daha iyidir. Ancak bunu doğru şekilde yapmanın önemli olduğunu bilin .
Burnunuzdan çok sert üflerseniz, balgamdaki mikropları kulaklarınıza kadar itme riskiniz vardır.
Bu mikroplar daha sonra kulak enfeksiyonuna neden olabilir. Korkunç değil !
Burnunuzu güvenle sümkürmek için en iyi teknik? Diğerini boşaltmak için hafifçe üflerken bir burun deliğine parmağınızı bastırın. O kadar zor değil, değil mi?
4. Burnunuzu durulamak için tuz spreyi kullanın.
Tuzlu su spreyleri ve deniz suyu, burnunuzun hızlı bir şekilde açılmasına yardımcı olan etkili sıvılardır.
Bunun için tarif çok basit. 3 çay kaşığı iyotsuz tuzu ve bir kabartma tozunu karıştırın.
Karışımı hava geçirmez bir kaba koyun. Bu karışımdan 1 tatlı kaşığı yaklaşık 250 ml ılık kaynamış suya koyun.
Sonra bu solüsyonla bir şırıngayı veya bunun gibi bir armutu doldurun. Başınızı lavabonun üzerine eğin ve tuzlu suyu nazikçe burnunuza dökün.
Karışımı diğer burun deliğine dökerken parmağınızla hafifçe bastırarak bir burun deliğini kapalı tutun. Sıvının damlamasına izin verin. Sonra diğer burun deliğinde de aynısını yapın.
Bu karışımı yaparken daima kaynamış veya steril su kullanın. Aksi takdirde enfeksiyon kapabilirsiniz. Ayrıca her kullanımdan sonra ampulü durulamayı ve havayla kurumaya bırakmayı unutmayın.
5. Sıcak kalın ve dinlenin
Soğuk algınlığı veya grip semptomlarını ilk yaşadığınızda dinlenmeniz özellikle önemlidir.
Bu, vücudunuzun tüm enerjisini kendisine saldıran bu enfeksiyonla savaşmaya odaklamasına yardımcı olur. Bu savaş vücudunuzu yoruyor.
Öyleyse örtülerin altında sıcak kalın! Ateşin yoksa, çünkü şu anda çok fazla örtbas etmemen tavsiye edilir.
6. Ilık tuzlu suyla gargara yapın
Bu ev ilacı boğaz ağrınızı yağlamada ve hızlı rahatlama sağlamada çok etkilidir.
Günde 4 defa 250 ml ılık suda çözülmüş yarım çay kaşığı tuzu deneyin.
Kaşınmaya devam eden boğazı sakinleştirmek için bu 16 gargaradan birini kullanın.
7. Sıcak sıvılar için
Sıcak sıvılar tıkanıklığı gidermede ve boğaz ağrınızı yatıştırmada çok etkilidir.
Burnunuz geceleri uyuyamayacak kadar tıkalıysa anneannelerimizin kullandığı bu sıcak yemek tarifini deneyin.
İşte basit tarif: 1 tatlı kaşığı bal ve dilerseniz küçük bir bardak viski veya burbon (sadece yetişkinler için!) Bir bardak sıcak suya koyun. Sonra yavaşça iç.
Ama sakin ol ve kendini günde 1 toddy ile sınırla. Çok fazla alkol, burun ve boğazdaki zarları iltihaplandırır.
Unutmayın: Alkol kötüye kullanımı sağlığınız için tehlikelidir. Ölçülü tüketin.
8. Mentollü merhem kullanın
Bu balsama batırılmış küçük bir pamuk topunu burnunuzun altına koyun. Bu, hava yollarının açılmasına yardımcı olacaktır.
Mentol, okaliptüs ve kafur, burnunuzu açmanıza ve bu rahatsızlığı önlemeye yardımcı olabilecek maddelerdir.
Keşfetmek İçin: VapoRub'un Herkesin Bilmesi Gereken 18 Büyülü Kullanımı.
9. Mini sıcak su şişelerini sinüslerinize yerleştirin
Küçük nemli bir havlu (veya bez) alın ve mikrodalgada 30 saniye ısıtın.
Sizi yakmayacağından emin olmak için sıcaklığı test edin ve tıkanıklıkların giderilmesine yardımcı olmak için sıcak havluyu sinüslerinizin üzerine koyun.
Daha fazla verimlilik için bunun gibi bir mini sıcak su şişesi de kullanabilirsiniz.
10. Başınızın altına fazladan bir yastık koyun
Başınızı yukarıda tutarak uyumak, geceleri daha iyi nefes almak için iyi bir ipucudur. Bu burnunuzun çok çabuk dolmasını engeller.
Başınızı 2 yastıkla çok yüksekte tuttuğunuzu fark ederseniz, yastıkları şilte ile bazanın arasına yerleştirerek daha düzgün bir eğim yaratabilirsiniz.
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Soğuklara Karşı Vazgeçilmez Büyükannemin Tarifi.
Limon, Bal ve Zencefil: Soğuk algınlığı ve Boğaz Ağrısı İçin İşe Yarayan Çözüm.
