Çoğu insan, suyun insanın hayatta kalması için gerekli olduğunu zaten biliyor.
Tipik olarak, doktorlar bize günde 8 bardak su içmemizi tavsiye ediyor.
Peki, sıcak su içmenin soğuk su içtiğinizde elde edemeyeceğiniz faydalar olduğunu biliyor muydunuz?
Evet, sıcak suyun şüphesiz erdemleri vardır!
İşte sıcak suyun 12 şaşırtıcı sağlık faydası:
1. Kilo vermeyi kolaylaştırır
Sıcak su, bazal metabolizmanızı optimize etmenin harika bir yoludur.
Kilo vermek istiyorsanız sağlıklı bir metabolizma çok önemlidir.
Sabahları bazal metabolizmanızı hızlandırmanın en iyi yolu: Bir bardak ılık limonlu su için.
Bir bonus olarak, sıcak su vücudunuzdaki yağ dokusunun parçalanmasına da yardımcı olur . Yağ hücrelerini içeren tam da bu dokudur.
Keşfedin: Metabolizmanızı ve Kilo Vermenizi Hızlandıran 14 Yiyecek.
2. Burun ve boğazdaki tahrişi hafifletir
Sıcak su içmek, soğuk algınlığı, öksürük ve boğaz ağrıları için etkili bir çaredir.
Sıcak su balgamı çözer , burun ve boğazdaki tahrişlere özgü mukoz maddeler.
Sıcak su, mukusun solunum yollarından temizlenmesine de yardımcı olur.
Bu nedenle sıcak su boğaz ağrısını hafifletir ve burun boşluğunu açar.
Keşfetmek için: Boğaz Ağrınızı 16 Etkili Gargara ile Tedavi Edin.
3. Ağrılı dönemleri hafifletir
Sıcak su, adetlerle ilişkili ağrıyı da hafifletebilir.
Bunun nedeni, suyun sıcaklığının karın kasları üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olması ve adetlerle ilişkili ağrı ve kasılmaları hafifletebilmesidir.
Keşfetmek için: Dönemleri Rahatlatmak İçin Çalışan 12 İpucu.
4. Vücudu arındırır
Sıcak su, özellikle vücudunuzu arındırmada etkilidir.
Sıcak su içtikten sonra vücut ısısı yükselir. Bu nedenle terliyoruz.
Terleme, toksinleri atmanın ve vücudu arındırmanın bir yolu olduğu için oldukça faydalıdır.
En iyi sonuç için, içmeden önce sıcak suyunuza biraz sıkılmış limon suyu eklemeyi düşünün.
Keşfetmek için: Tatillerden Sonra Zirvede Olacak 7 Detoks İpuçları.
5. Erken yaşlanmaya karşı hareket eder
Az önce öğrendiğiniz gibi, sıcak su içmek toksinlerin vücudunuzdan atılmasına yardımcı olur.
İşte toksinleri ortadan kaldırmak için başka bir iyi neden: erken yaşlanmaya katılırlar.
Sıcak su içmek cildinizin yenilenmesine yardımcı olur. Böylece zararlı serbest radikallerin saldırdığı epidermal hücrelerin elastikiyetini arttırır.
Sonuç ? Zayıflamış cildiniz daha keskin ve pürüzsüz hale gelir.
Keşfetmek için: İşte Bilmediğiniz Kırışıklıklar için 7 Etkili İpucu.
6. Akne ve sivilcelerden kaçının
Sıcak su içmenin cildiniz için başka bir faydası vardır.
Sıcak suyun vücudunuz üzerindeki arındırıcı etkisi sayesinde sivilce enfeksiyonları daha ortaya çıkmadan kökünden durdurulur.
Keşfetmek için: Sivilceye Karşı Korkunç Etkili 11 Doğal Tarif.
7. Saçı şekillendirir
Sıcak su içmek de saçınızın sağlığı için faydalıdır.
Saç köklerindeki sinir uçlarını canlandırır ve uyarır.
Saçınıza canlılık kazandırmak ve onu esnek ve parlak tutmak için çok etkilidir.
Keşfetmek için: Saçınızı Onarmak için 10 Doğal Maske.
8. Saç büyümesini teşvik eder
Saç köklerini uyarmanın bir başka yararı da uzamasını sağlamasıdır!
Sıcak su içmek köklerin aktivitesini uyarır. Böylelikle saç uzamasını hızlandırır.
Keşfetmek için: Büyükannemin Saçları Daha Hızlı Uzatmak İçin İpucu.
9. Kepekle savaşır
Sıcak su içmek saç derisinin iyice nemlenmesini sağlar.
Vücudunuzun kepekle savaşmasına ve hatta kepeği önlemesine yardımcı olur.
Kontrol Edin: Denemeniz Gereken Yeni Kepek Tedavisi.
10. Kan dolaşımını ve sinir sistemini iyileştirir
Sıcak su içmek de kan dolaşımına iyi gelir.
Kan dolaşımını iyileştirerek, kasların ve sinir sisteminin düzgün çalışmasına katkıda bulunursunuz.
Ek olarak, sıcak su içmek sinir sisteminizin etrafındaki yağ birikintilerini çözer.
Keşfetmek için: Zayıf Kan Dolaşımına Karşı Doğal Çözüm.
11. Sindirimi teşvik eder
Sıcak su özellikle sindirim için faydalıdır.
Öte yandan, birçok çalışma yemek sırasında veya sonrasında soğuk su içmenin tüketilen gıdanın yağ içeriğini sertleştirdiğini göstermektedir.
Bu, bağırsak duvarının yüzeyinde yağ birikintileri oluşturur ve bu da bağırsak kanserine yol açabilir.
Soğuk suyu sıcak suyla değiştirerek bu risk kolayca önlenebilir.
Keşfetmek için: Sindirimi Doğal Yollarla Kolaylaştırmak İçin İpucu.
12. Transit geçişi kolaylaştırır
Hala sindirim konusuna gelince: sıcak su içmek bağırsak geçişini uyarır. Dışkıyı geçmek daha kolay ve ağrısızdır.
Dehidrasyon, kronik kabızlığın ana nedenlerinden biridir.
Dışkı bağırsağınızda biriktikçe bağırsak hareketinizi yavaşlatır.
Aç karnına kalkar kalkmaz bir bardak sıcak su içmenizin şiddetle tavsiye edilmesinin nedeni budur.
Sıcak su, sindirim sisteminizdeki yiyecek artıklarının parçalanmasına yardımcı olacaktır. Sonuç olarak, yiyecek parçacıklarının geçişi sorunsuz ve ağrısız bir şekilde gerçekleşir.
İşte orada, sıcak suyun 12 şaşırtıcı faydasını keşfettiniz :-)
Belki başkalarını tanıyorsunuz? Yorumlarda bizimle paylaşın. Sizden haber almak için sabırsızlanıyoruz!
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Bugün Yeterince Su İçtin mi? Öğrenmek İçin İpucu.
Limon Suyunun Bilmediğiniz 11 Faydası.
