Sigarayı bırakmaya karar verdin mi?
Bu iyi bir çözüm, ancak bakımı kolay değil.
Sigarayı bırakmanıza yardımcı olmak için işte etkili bir yöntem.
İşin püf noktası 3 gün üst üste saunaya gitmektir.
Böylece nikotini ter yoluyla tahliye edersiniz ve daha sonra durdurmak daha kolay olur.
Nasıl yapılır
1. Size en yakın saunaya gidin.
2. Vücudu hazırlamak için seansa sıcak bir duşla başlamak önemlidir.
3. Saunadaki ilk geçiş 8 ile 15 dakika arasında sürer. Ancak yeni başlayanlar için 5 dakikayı geçmemek daha iyidir.
4. Bu ilk geçişten sonra, kendinizi durulamak için soğuk bir duş alın.
5. İyileşmek için en az 15 dakika dinlenin.
6. Ardından işlemi tekrarlayın: 10 dakika sauna, duş ve kurutma.
Vücudunuz daha sonra 3. geçişin makul olup olmadığına karar verecektir.
7. Ertesi gün ve ertesi gün aynı yöntemi kullanarak saunaya dönün.
Sonuç
İşte böyle, nikotini ter yoluyla vücudunuzdan atmış olursunuz.
Bu, sigarayı bırakma mücadelenizde size yardımcı olacaktır :-)
Ve gerçekten bırakmanıza yardımcı olmak için, milyonlarca okuyucunun nikotin yoksunluğuna yardımcı olmak için okuduğu bu kitabı tavsiye ediyoruz.
Senin sıran...
Sigarayı bırakmanıza yardımcı olması için bu basit ipucunu denediniz mi? Sizin için işe yarayıp yaramadığını yorumlarda bize bildirin. Sizden haber almak için sabırsızlanıyoruz!
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Bir Odadaki Sigara Kokusunu Giderin.
Sigara ile Sararmış Parmaklar? 2 Bunları Hızlıca Ayırmak için Etkili İpuçları.
