İnsanların gittikçe daha mütevazı hale geldiği izlenimine sahibim.
Açıkçası, bir miktar gizem saklamaya karşı hiçbir şeyim yok ...
Ama bazen olduğu gibi söylemelisin.
Özellikle sağlığımız söz konusu olduğunda ... Çünkü evet, sağlıktan bahsetmek bazen biraz “cesur” konulardan bahsetmek anlamına gelir !
Bu nedenle, belirli sözde "hassas" konuları açık bir şekilde tartışmak gerekir.
Çıplak uyumanın faydaları gibi konular. Ya da kakamızın sağlığımız hakkında söylediklerini.
Bugün biraz hassas başka bir konuyu ele alacağız: şişkinlik ya da tercih ederseniz osuruk!
Yaylar, rüzgarlar, bir sandık düşürür, hangi ifadeyi kullanırsanız kullanın ...
Önemli olan osurukların sağlık durumumuzu aşırı derecede açığa vurduğunu bilmektir.
Bu yüzden daha fazla uzatmadan, osurmanın sağlığınız için iyi olduğunu kanıtlayan 7 şaşırtıcı faydayı keşfedin!
Prouts'un temelleri
Her şeyden önce, osurmanın insan vücudunun tamamen normal ve doğal bir işlevi olduğunu bilmelisiniz .
Ortalama olarak günde 15 kez osuruyoruz. Ve ne düşündüğünüze rağmen, kadınlar erkekler kadar osurur!
Evet, osuruk sindirim sisteminin işleyişinde önemli bir rol oynar.
Yiyeceklerin sindirimi sırasında, sindirim sistemimiz besinleri çıkarmak için yiyecekleri çözer.
Bağırsak gazı basitçe bu sindirimin bir sonucudur.
Bu , yeryüzündeki HERKESİN gaz ürettiği ve sindirim sisteminin düzgün çalışması için gerekli olduğu anlamına gelir .
Aslında, asla osurmamak sağlığınız için büyük bir endişe kaynağı olurdu!
Fayda 1: Osuruk Şişkinliği Giderir
Çizim Tayra Lucero
Ağır bir yemekten sonra şişkinlik yaşıyorsanız, bunun nedeni muhtemelen osuruktan vazgeçmemenizdir.
Çoğu insan için şişkinlik, şişkinlik hissi ve geçici kilo alma ile eş anlamlıdır .
Bu semptomlar mutlaka tehlikeli değildir, ancak diğer yandan kot pantolonunuzun biraz daha sıkı olduğunu hissedeceksiniz.
Bilimsel olarak, şişkinlik kısmen vücudunuzdaki aşırı su tutulmasının bir sonucudur.
Öyleyse, şişkinlikle ilişkili bu hoş olmayan dolgunluk hissi nereden geliyor?
Bu sadece dışarı atılması gereken bağırsak gazının sonucudur.
Osuruk salgılayarak, bağırsaklardaki ağrılı şişlik hissini anında rahatlatırsınız!
Fayda # 2: Osuruk kolon sağlığı için harikadır
Çizim Tayra Lucero
Sen çocukken, belki annen osuruklarını engellememeni söylemiştir?
Pekala, bu çok ciddiye alınması gereken çok iyi bir tavsiye!
Bunun nedeni, bağırsak gazınızı uzun süre tutmanın sağlığınız üzerinde zararlı etkileri olabilmesidir.
Elbette, utanç verici bir durumdan kaçınmak için arada bir osuruk tutmak ciddi olmak zorunda değil ...
Öte yandan, sindirim sorunlarınız varsa, bağırsak gazınızı geri tutmak potansiyel olarak başka kolon sorunlarına yol açabilir.
Fayda # 3: Osuruk bir uyarı sistemi görevi görür
Çizim Tayra Lucero
Şişkinlik, kaçamayacağınız vücut işlevlerinden biridir.
Elbette, osuruğu bırakmak bazen utanç verici olabilir ...
Ama osurukların aynı zamanda ciddi sağlık sorunlarının göstergesi olduğunu biliyor muydunuz ?
Bunun nedeni, osurukların sorunları tespit etmenize ve çok geç olmadan doktorunuzla konuşmanıza izin vermesidir.
Örneğin, kötü kokulu, giderek sıklaşan ve ağrı ile ilişkili osuruklar vücudunuz tarafından gönderilen uyarı sinyalleridir.
Bu sinyaller, basit bir laktoz intoleransından kolon kanseri gibi daha şiddetli bir duruma kadar değişebilen tıbbi problemlerden muzdarip olabileceğinizi gösterir.
Fayda 4: Osuruk kokusu size iyi gelir!
Çizim Tayra Lucero
Mükemmel, doğru okudunuz! Osuruk kokusunun kokusu sağlığınız için iyidir.
Kulağa garip gelse de, Exeter Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bağırsak gazlarımızda eser miktarda bulunan bir bileşik olan hidrojen sülfidin ciddi hastalıkların başlamasını engellediğini keşfettiler .
Bağırsak gazı ile ilişkilendirilen ve büyük miktarlarda zehirli olan bu çürük yumurta kokusuna sahip olan sülfitin yanısıra.
Ancak osuruklarımızda olduğu gibi küçük miktarlarda hidrojen sülfür hücresel hasar, felç ve kalp krizi riskini azaltır .
Fayda 5: Osuruk Daha İyi Yemenize Yardımcı Olur
Çizim Tayra Lucero
İyi sağlık, dengeli beslenme ile eş anlamlıdır .
Bununla birlikte, osuruklarınız vücudunuzun ihtiyaç duyduğu yiyecek türü hakkında bir sinyal görevi görür.
Açıklama: Her gıda, söz konusu yiyeceğin yetersizliğine veya bolluğuna bağlı olarak farklı bağırsak gazları üretir.
Örneğin, sık sık osuruk bırakmazsanız, bu muhtemelen mercimek, fasulye veya lahana gibi yiyeceklerle lif alımınızı artırmanız gerektiği anlamına gelir .
Tersine, aşırı kırmızı et özellikle kötü kokulu gaza neden olur, bu da bu tür yiyecekleri tüketmenizi azaltmanız gerektiği anlamına gelir.
Fayda # 6: Osuruk sağlıklı bağırsak florasının bir işaretidir
Çizim Tayra Lucero
İşte rahatsız edici bir gerçek: Kilo problemi olmayan sağlıklı insanlar çok daha sık osurur.
Başka bir deyişle, daha iyi sağlık için ödenecek bedel, daha fazla kokulu osuruktan kurtulmak olabilir.
Gerçekten de bağırsak floranız için en faydalı yiyecekler, yani sindirim sisteminin işleyişini uyaranlar karnabahar, lahana ve Brüksel lahanası gibi sebzelerdir.
Bu yeşil yapraklı sebzeler sayesinde, bağırsak mikroorganizmalarınız yüksek vitese geçer, bu da daha iyi sindirim ve dolayısıyla daha fazla bağırsak gazı anlamına gelir.
Fayda # 7: Osurukları bırakmak iyi hissettiriyor!
Çizim Tayra Lucero
Dürüst olalım. Uzun süredir tutulan bir osuruğu bırakmanın verdiği yoğun rahatlamayı kim bilmez?
Evet, eğer bu eyleme yakalanmışsanız, sizin için utanç verici olabilir.
Ancak risk buna değer, çünkü gaz yaymak şüphesiz bize gerçek bir rahatlama sağlıyor .
Ek olarak, osuruğu geri tutmak bizi huysuz, rahatsız ve hatta huysuz hale getirebilir.
Ruh halinizi önemli ölçüde iyileştirebileceğinden, bu yüzden osuruğunuzu serbest bırakmalısınız !
Osuruk hakkında daha fazla bilgi edinmek için
Osuruklar hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, L'Art de péter'i tavsiye ederim .
Bu kitapta yazar, müzikalitelerine göre sınıflandırdığı osurukların tüm çeşitliliğini gösteriyor ve seslerini genişletmenin, değiştirmenin veya azaltmanın farklı yollarını anlatıyor :-)
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Etkili ve Doğal: Dışkı Kokusunu Gerçekten Ortadan Kaldıran Ev Deodorantı.
Bilim Adamları Evcil Hayvan Kokusunun Kanser Riskini Azaltabileceğini Buldu
