Organik yemek: Herkes başlamayı kabul ediyor gibi görünüyor.
Ama çok çabuk cevap verdiler: çok pahalı!
Evet, doğru, organik ürünleri yemeyi seçmek genellikle daha pahalıdır.
Ama bu kendinize şunu söylemeniz için bir sebep mi: "Sağlığım ve ailem için çok kötü, buna gücüm yetmez"?
Ben hayır diyorum! Peki bunu nasıl yapacaksınız?
Neyse ki, bankayı bozmadan organik yemek için ipuçları var .
Her şeyden önce bu bir irade meselesidir: farklı yemeye cesaret edin ve uyum sağlayın!
Sadece günlük alışkanlıklarınızı biraz değiştirmeniz gerekiyor.
İşte organikliğin artık bir lüks olmaması için 7 ipucu ! Bak :
1. Mümkün olduğunca toplu olarak satın alın
Organik mağazaların çoğu ürünleri toplu olarak sunar. Ürünlerinizi öncelikle bu bölümde arama alışkanlığı edinin!
Ve bana bu ışınları hiç görmediğini söyleme!
Şeker, mercimek, pirinç, kuru meyveler ... hepsi mevcuttur. Ve oran toplu olarak oldukça kabul edilebilir. Bazen aynı ambalajlı ürünün yarı fiyatına kadar.
Bu numara ile makarna, pirinç ve irmik gibi bazı ürünler organik olarak geleneksel ürünlere göre daha ucuz olabilir!
Ve çevre için bir bonus: gereksiz ambalajlardan kaçınılır.
2. Daha az et yiyin
Et, her gün formda olmak için ona ihtiyacın yok.
Her gün kalitesiz tüketirseniz tam tersi etki ortaya çıkacaktır. Nicelik yerine kaliteyi tercih edin!
Baklagiller (mercimek, nohut ...) pişirmeyi öğrenin çünkü bunlar demir bakımından zengindir. Yapacağınız tasarrufları hayal edin!
Keşfetmek için: En Fazla Bitkisel Proteinli 15 Gıda.
3. Kışın domatesleri nasıl arzuluyorsunuz?
Kışın domates? Hadi gidelim ! En azından onları tattın mı? Onları iyi bulursan, yalan söylediğin için ya da zevkin yok!
Kışın domates ya da yaz meyveleri ve sebzeleri yerseniz onlara bir servet ödersiniz ve üstelik zirai ilaçlarla dolu olur!
Sezon dışı satılan ürünler pahalıdır çünkü çok miktarda gübre ile yetiştirilmesi ve ithal edilmesi gerekir. Bunların hiçbiri ne çok yeşil ne de çok ekonomik!
Kışın da bol bol lezzetli sebze olduğunu biliyor muydunuz? Lahana, havuç, pırasa, brokoli, şalgam, soğan, kabak, pancar ... vb. Bütün bu sebzeler kışın hasat edilir ve çok iyi muhafaza edilir.
İşte aylık sebze ve meyvelerin listesi.
Küçük üreticilere doğru pazara gitmekte tereddüt etmeyin. Ürünlerinin sezonda olduğundan emin olacaksınız.
Ayrıca yazı "kurtarmayı" da öğrenmeliyiz! Nasıl? 'Veya' Ne? Kavanozlarda stoklayarak ve yaz sebzelerini veya meyvelerini dondurarak.
Son olarak kışın kuru meyve yiyebilirsiniz. "Boşluklarınızı" mükemmel bir şekilde dolduracaklar.
Kontrol edin: Paradan ve zamandan tasarruf etmek için dondurabileceğiniz 27 şey!
4. SADECE ihtiyacınız olanı satın alın!
SADECE ihtiyacınız olanı satın alın.
Satışta olduğu için satın almayın!
Satın almayın çünkü açlıktan ölüyorsunuz çünkü yemeden hemen önce alışveriş yapıyorsunuz!
Satın almayın çünkü bir gün ihtiyacınız olabilir!
Bu kekleri açgözlülük veya satışta olan iki süt paketi için almayın. Son kullanma tarihinden önce bitiremeyeceğinizi çok iyi biliyorsunuz!
Kısacası, tüketim toplumu tarafından kandırılmayı bırakın.
Bankayı bozmadan organik olmak bir seçimdir, bir vasiyettir. Alışverişe çıktığınızda bu iradeye sahip olun. Ve tüketim toplumunun siren şarkısını dinlemeyin.
5. ÇOK FAZLA yemeyi bırakın
Toplumlarımızda genel bir kural olarak çok yiyoruz. Sağlığımız üzerindeki sonuçlar açıktır: obezite, kolesterol, belirli diyabet türleri ...
Elbette, her yönden cazip durumdayız! Görevi kolaylaştırmaz!
Ve sonra, buharda pişirilmiş sebzelerin 5 dakika boyunca iyi olduğu konusunda hemfikiriz ;-) Ah, eğer çok zorlu diyetler bizi motive ettiği kadar kilo vermemize neden olsaydı!
Öyleyse, aşırı yemenin etkileriyle savaşmanın, tabağınıza koyduğunuz şeyi azaltmanın zamanı gelmedi mi? (Size gecede sadece 3 bezelye yemenizi söylemiyoruz, eh!)
Başlamak için sadece bir kaşık dolguyu tabağınıza koyun. Göreceksin, daha sağlıklı hissedeceksin.
Keşfetmek için: Erkekler İçin: KOLAYCA Kilo Verme Rehberimiz.
6. Biraz daha pişirin
İyi yemek istiyor ama yemek pişirmek istemiyor musun? Ne istediğini bilmelisin!
Yemek yemek hayatın temel direklerinden biriyse, yemek yapmak da zorunludur. Yemek yapmadan yiyebileceğimize inandırıldık. Hata!
Birkaç gün içinde gerçek bir cordon bleu haline gelmeden, birçok basit ve lezzetli yemek pişirebilirsiniz.
Ve sonra, dürüst olalım, bir ay içinde McDonald's, pizza, atıştırmalık, hazır yemek harcamalarınızı hesapladınız mı? Korkunç değil mi?
Öyleyse kendin pişir! Sadece daha ekonomik olmakla kalmaz, aynı zamanda gerçek zevklerinize göre baharatlayabilirsiniz. Ve daha fazlasını yaparsanız, artıkları dondurun.
Keşfetmek için: Yemek kitabımız "2 € 'dan Az 20 Aile Tarifini" ücretsiz olarak indirebilirsiniz.
7. Zamanınız yok mu?
Ah evet, bu doğru, herkesin mazeretini unutacaktım: "Zamanım yok".
Gerçekten istediğimiz şeyleri yapmak için her zaman vaktimiz olur.
Sadece her gece mutfakta vakit geçirmek istemediğini, bununla hiçbir ilgisi olmadığını kabul et.
Ama dürüst olalım, sağlığınızı kaliteli gıda ile koruyacak vaktiniz yoksa, mahvoldunuz!
Neyse ki, işte birkaç hızlı pişirme ipucu:
- Bu gece yemek pişirmek ister misin? Kendine iyi bir organik makarna tabağı yap.
- Yemek yapma motivasyonunu bulduğunuzda, fazladan bir dilim ekleyin ve dondurun. Onu tembel bir akşam dışarı çıkaracaksınız ;-)
- Sebzeleri soyarken, bakliyatları veya tahılları pişirirken zamanı optimize edin. Bu iyi, yaklaşık aynı zamanda ;-)
- Motive olduğunuz bir gün mutfağa gidin ve orada 2 veya 3 saat geçirin! Tüm sebzeleri bir defada soyun ve aynı anda birkaç yemek pişirin. Blanket kaynarken, (blanquette ile aynı sebzelerle yapılan) çorba pişiyor. Hatta size güzel bir kek pişirmeniz için zaman bile verir.
Keşfetmek için: Mutfakta Zaman Kazandırmak İçin 11 Harika İpucu.
Sonuç olarak
Açıkçası, organik yemek bir zorunluluk değil. Hem sağlığınız hem de gezegen için çok daha iyi. Yapılması gereken bir seçimdir.
Ama kendinizi kandırmayın: Bankayı bozmadan organik yemek yemek (kötü) yeme alışkanlıklarınızda bazı değişiklikler gerektirir.
Sizi yavaş yavaş öldüren soda ve soğuk mezeleri bir kenara bırakın ve bu parayı mümkün olduğunca organik yiyerek sağlığınıza yatırım yapmak için kullanın.
Göreceksin, 20 yıl sonra bana teşekkür edeceksin!
Kelimeyi yaymamıza yardım edin
Hayır, organik yemek daha pahalı değildir ve bunu herkes yapabilir. Çevrenizdekileri haberdar etmemize yardımcı olun: arkadaşlarınıza bundan bahsedin ve bu makaleyi Facebook'ta paylaşın.
Ne kadar çok bilirsek, işler o kadar hızlı hareket eder ...
Senin sıran...
Ve siz, bankayı bozmadan organik tüketmek için ipuçlarınız nelerdir? Onları topluluğumuzla paylaşın. Sizden haber almak için sabırsızlanıyoruz!
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Artık Eti Atmak Yerine Pişirmek İçin 4 Kolay Tarif.
Alışveriş Yaparken Nasıl Tasarruf Edilir? 4 Kurnaz İpucum.
