Diyete mi başlıyorsunuz ve başınız mı ağrıyor?
Bu tür durumlarda oldukça yaygın olan yeni bir yiyecek ekleyerek doğal olarak bunlardan kaçınmak mümkündür.
Diyete başlamak güçlü bir irade gerektirir, ancak her şeyden önce yiyeceğimizi azaltarak ve alışkanlıklarımızı değiştirerek kaybettiğimiz bir enerjidir.
Bu süre zarfında baş ağrısı oluşabilir. Özellikle düşük karbonhidrat diyetindeyseniz.
Diyetim sırasında neden kepekli ekmek yiyorum?
Düşük karbonhidratlı diyetler, beyninizin düzgün çalışmasını sağlamak ve ona ihtiyaç duyduğu enerjiyi vermek için gerekli olan glikojen deponuzu azaltır.
Böylece daha kolay susuz kalırız. Ve beynimiz artık normal çalışacak kadar enerjiye sahip değil.
Baş ağrısına çözüm
Çözüm ? Kepekli ekmek gibi sağlıklı karbonhidratlar tüketin.
Böylelikle beyaz ekmek veya makarna gibi sizi şişmanlatan karbonhidratlardan kaçınıyoruz ama neden oldukları eksikliğe sağlıklı beslenerek cevap veriyoruz.
Ayrıca bu karbonhidratlar, bizi iyi bir ruh haline sokan bu ünlü hormon olan vücudumuzdaki serotonin salınımına katılır.
Sonuç
Nihayet etkili bir diyet: çikolata eksikliğini telafi etmek için baş ağrısız ve şeftali ile!
Bir sonraki baş ağrınızda tadını çıkarmak için bademleri de deneyebilirsiniz, nedenini burada anlatıyorum.
Ve işte kafanızı duvarlara vurmak yerine dört basit ipucu.
Senin sıran...
Yani, iyi bir ruh hali içinde bir diyet başlatmaya ikna oldunuz mu? Yorumlarda bana söyle. Sizden haber almak için sabırsızlanıyoruz!
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Unutulmuş Bir Zayıflama Maddesi: Elma Sirkesi.
Diyet Sonrası: 2 Ayda Cildinizi Sıkılaştırmak İçin 4 İpucu!
