Sık sık sıcaktan ayaklarım şişer.
Sonuç, ayaklarım Michelin Bibendum'una benziyor!
O zaman ayaklarım sandaletlerimde ıslak ve kayışlar ciltte korkunç izler bırakıyor.
Gerçekten hoş değil ve yürümesi çok rahatsız edici.
Neyse ki, büyükannem şişmiş ayakları hızla rahatlatmak için bana doğal tedavisini verdi.
Etkili tedavi, adaçayı yapraklarıyla magnezyum klorür ayak banyosu yapmaktır . Bak :
Neye ihtiyacın var
- 2 yemek kaşığı magnezyum klorür (veya Nigari)
- Bir havza
- birkaç adaçayı yaprağı (isteğe bağlı)
Nasıl yapılır
1. Küveti ılık suyla doldurun.
2. Magnezyum klorürü dökün.
3. Karıştırmak için karıştırın.
4. Adaçayı yapraklarını ekleyin.
5. Ayaklarınızı bu banyoya daldırın.
6. 15 dakika bekletin.
7. Ayaklarınızı iyice kurulayın.
Sonuç
Ve şimdi, büyükanneden gelen bu çare sayesinde, ayaklarınız artık şişmiyor :-)
Kolay, hızlı ve verimli değil mi?
Artık yapışkan ayaklar yok! Ayaklarınız artık ağrılı değil ve hafifliğine kavuştu.
Bu tedavi yorgun, ağrılı ve ısı ile şişmiş ayaklar için önerilir.
Dakikalar içinde şişmiş ayakları rahatlatır, gevşetir ve tonlandırır.
Şişmiş ayakları hafifletmek ve rahatlatmak için jel almaya gerek yok!
Neden işe yarıyor?
Dokularda sıvı tutulumu, çoğunlukla ayakların şişmesinden sorumludur.
Magnezyum klorürde bulunan magnezyum, ılık su ile temas ettiğinde açığa çıkar. Böylece cilt tarafından daha kolay emilir.
Ayakları gevşetmeye ve tonlamaya yardımcı olur. Kan dolaşımını iyileştirir ve sıvı birikimini azaltmaya yardımcı olur.
Adaçayı terlemeyi düzenler. Sıcak olduğunda çok kullanışlıdır!
Bonus ipucu
Şişmiş ayakları rahatlatmak için, ılık su dolu bir leğene 10 damla selvi esansiyel yağı ve 5 damla limon esansiyel yağı da koyabilirsiniz.
Ardından hafif ayakları bulmak için on dakikalık bir ayak banyosu yapın.
Ek öneri
- Bacaklarınıza bacağınızın altından başlayarak üste doğru soğuk bir duş püskürtün. Jetin yoğunluğunu değiştirin, ancak suyun donmasından kaçının. 5 dakika devam edin.
- 3. sınıf kompresyon çorapları giyin veya çorapları mentol losyonuna batırın ve 15 dakika boyunca giyin.
- Bacaklarınızı duvara dikey olarak koyarak yükseltin. Veya oturur pozisyonda çalışırken bir sandalyeye koyun.
- Geceleri ayaklarınızın altına kalın bir yastık koyun.
- Fazla kilolu olmaktan kaçının ve yağlı yiyecekler yemeyin.
- Omega-3'ler, C vitamini ve E vitamini gibi antioksidan bakımından zengin ve kan dolaşımına iyi gelen yiyecekler (balık, beyaz et, meyve ve kırmızı sebzeler) yiyin. Su tutmayı azaltma özelliğine sahiptirler.
Önlemler
Ayakların şişmesi genellikle ısı, yorgunluk, uzun yürüyüş veya uzun süre ayakta durma veya oturmadan kaynaklanır.
Ama aynı zamanda daha ciddi hastalıkların da işareti olabilir: venöz yetmezlik, diyabet ... Bu nedenle bir doktora danışmak tercih edilir.
Hamileyseniz, ayaklarda şiddetli şişlik preeklampsi belirtisi olabilir. Bu tıbbi bir acil durumdur ve derhal bir doktora danışılmalıdır.
Magnezyum klorür (veya Nigari) tedavileri böbrek yetmezliği veya böbrek sorunları olan kişiler için önerilmez. Bu nedenle, bu tedaviye başlamadan önce endişeleriniz varsa bir doktora danışın.
Senin sıran...
Şişmiş ayaklar için bu büyükannenin ilacını denedin mi? Sizin için işe yarayıp yaramadığını yorumlarda bize bildirin. Sizden haber almak için sabırsızlanıyoruz!
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Isıdan Ağır ve Şişmiş Bacaklar? Bilmeniz Gereken Doğal Çözümler.
Isı Şişmiş Ayakları Rahatlatmak İçin Doğal Çözüm.
