Nasıl hızlı ve iyi kilo verilir sorusunun 1000 katı sormasaydık kendimize ...
... Çünkü bu Dünya gezegeninin bir parçası değiliz!
Sorun şu ki, bu sorunun cevabı bize tavsiyelerde bulunan beslenme uzmanlarının sayısı kadar çok ...
Bu nedenle, az çok etkili tekliflerin olduğu bu ormanda, size 30 basit, faydalı ve% 100 doğal ipucu vermeyi tercih ettik!
Bu nedenle, yaz yaklaşırken 1 ayda yaklaşık 10 kilo vermeye karar verdiyseniz, aradığınızı bulmak için bu kılavuzu izleyin.
İşte doğal olarak kilo vermeye çalışan 30 büyükanne ipucu :
1. Enginar pişirme suyunu için.
Etkili olduğu kadar şaşırtıcı bir ilk ipucu, enginarlarınızın pişirme suyunu için!
Kesinlikle yazın en sevdiğiniz kokteyl olmayacak, ancak faydalı etkisi, hızlı bir şekilde düz bir karna sahip olmak için en iyi müttefikiniz olacak!
Nitekim enginarın vücudun kilo vermesine ve kötü toksinleri yüksek hızda atmasına yardımcı olan birçok özelliği vardır ...
Bu sebze, diğer şeylerin yanı sıra, yağların yok edilmesini sağlar ve çok az kalori içerir.
Yani enginar pişirme suyunuza atmadan önce, vücudunuzu detoksifiye ederken kilo vermeye yardımcı olduğunu artık biliyorsunuz. Bunu düşün!
2. Limonlu su için
Limonlu su henüz en iyi arkadaşınız değilse, çok kısa sürede en iyi arkadaşınız olacaktır.
Birçok faydası olan bu meyve, yağlardan kurtulmanıza, vücudunuzu detoksifiye etmenize ve pastanın üzerindeki krema, açlığı kesmenize yardımcı olacaktır!
Bu nasıl kullanılır ? Hiçbir şey daha kolay değil. 1/2 limonu ılık suyla karıştırın, karıştırın ve uyandığınızda bütün gün bu iksiri için.
Bu karışımı kötüye kullanmak ve yeniden kötüye kullanmak vücudunuz için çok faydalı olacaktır.
Keşfetmek için: Limon Suyunun Bilmediğiniz 11 Faydası.
3. Papaya yiyin
Papaya kilo vermede en meşhur meyve değildir.
Yine de, tohumuna yağ yakıcı bir etki verdiği için kilo vermek için idealdir!
Bu meyveyi tüm zayıflama tedavisi enstitülerinde bulmanız boşuna değil.
Kalorisi çok düşük ve lif bakımından zengin olan bu meyve özellikle yenildiğinde tok hissetme avantajı sağlar.
Dahası, süper iyi ve biz onu gerçekten iyi sindiriyoruz!
4. Bulaşıklarınıza biber ekleyin
Biber sadece yemeklerinizin tadını güzelleştirmek için kullanılmaz.
Aynı zamanda sindirimi iyileştirir, sindirim bozukluklarını giderir ve yağ yakar!
Bu çeşninin mide sularının salgılanmasını uyardığına dikkat edin, bu da sindiriminizi iyileştirmenize ve şişkinlik, gaz veya kabızlığın etkisinden kaçınmanıza olanak tanır.
Biber bu çeşitli semptomları azaltmaya yardımcı olur.
Başka bir büyükannenin düşünmeden kilo verme hilesi!
Keşfetmek için: Karabiberin Tıbbi Erdemlerinin 2 Şaşırtıcı Kullanımı.
5. Atıştırmalıklarınızı bir elma ile değiştirin
Elma, mükemmel bir sağlıklı meyvedir.
Pektinlerinin bağırsak geçişini düzenlediği biliniyor, ancak aynı zamanda iştah kesici olarak gıda takviyelerinde de kullanılıyorlar!
Pektinin özellikleri, açlık hissini azaltmayı ve öğünler arasında küçük "abur cubur" atmamayı mümkün kılar.
Ek olarak, bu meyve fazla şekerin, belirli kanserlerin yanı sıra kardiyovasküler risklerin önlenmesi için idealdir.
Keşfetmek İçin: Yemekten Sonra 1 Elma Yemek: Neden Durmalısınız.
6. Maydanoz eklemeyi unutmayın
Maydanoz harika ve anneannelerimiz bunu biliyordu! Özellikle hiçbir şey yapmadan kilo vermeye yardımcı olacak pek çok erdemi vardır.
Ne yazık ki, yemeklerimizi hazırlarken çok sık kullanmıyoruz, çünkü bu bitki kilo vermek ve atıştırmayı durdurmak için ideal!
Bu yüzden artık kolay kilo vermek için mutfak hazırlığınızın her yerinde ve ayrıca bitki çayında mutlaka kullanın.
A ve C vitaminlerinin yanı sıra doğal kan şekerini düzenleyici özellikleri vücudunuz için harikalar yaratacaktır.
Keşfetmek için: Taze Maydanoz Saklama: Kolayca Saklamak için 2 İpucu.
7. Elma sirkesi tüketin
Elma sirkesi anneannelerimiz tarafından hızlı ve iyi kilo vermesiyle tanınırdı.
Elma sirkesinin vücut üzerinde özel bir etkisi vardır.
Çok yüksek seviyede potasyum içerir ve bu da onu iyi drenaj ve sindirime yardımcı olmak için anahtar bir unsur haline getirir.
Ayrıca bilinmeyen sihirli bir iksir sayesinde kilo vermeye yardımcı olabilir.
Bunu yapmak için 100 ml'lik bir bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve bir balı karıştırın.
Tadı yumuşatmak için birkaç damla taze sıkılmış portakal suyu ekleyin.
Bu iksiri her yemek sırasında veya öncesinde için ve fazla kilolarınızla savaşmanıza yardımcı olacağından emin olabilirsiniz.
Keşfetmek için: 11 Elma Sirkesinin İnanılmaz Kullanım Alanları.
8. Hibiskus bitki çayı için
Büyük Malvaceae ailesinden ebegümeci çiçeğini seçiyorum.
Neden ? Oldukça basit çünkü hafif ekşi bir tada sahip bu bitki, geçişinizi düzenlemek ve figürü korumak için ideal!
Bitki çayı veya infüzyon şeklinde alınmak için hafif bir doğal müshil gibi davranır.
Bağırsaklarınızı en inatçı atıklarından (kolit sorunu) arındırır ve böbrek sisteminizi güçlendirir.
Ayrıca, fazla kilonun sonuçlarını azaltırken kilo vermenizi sağlayacaktır.
Kolayca kilo vermek için her öğünde iyi bir fincan içmeyi unutmayın.
9. Haşlanmış sütü sarımsakla tatlandırın
Sarımsak ve süt karışımı tuhaf görünebilir ...
... ama anneannelerimiz, zayıflamanın sağlığa faydalarının hepsini zaten biliyordu!
Bu iksir, diğer şeylerin yanı sıra, günlük bir yemekten sonra kalori ve yağları yok etmenize olanak sağlar.
Bunu yapmak için, kaynattığınız süte bir diş sarımsak ezmeniz ve birkaç dakika demlenmesine izin vermeniz yeterlidir.
Sonrasında ılık tüketin.
10. Akşam yemeğinde çorba yiyin
Hepimiz biliyoruz: figürü korumak istiyorsanız akşamları hafif yemelisiniz!
Ve buna sadık kalmanıza yardımcı olmak için, taze sebzelerle dolu iyi bir ev yapımı çorba gibisi yoktur.
Bunun birçok avantajı olacaktır: tokluk etkisi (mideniz hızla dolacaktır), kalori olmadan vitamin ve mineral alımı.
Çorba yemekten kazanacak her şeye sahibiz!
Keşfetmek için: Lezzetli Sosisli Lahana Çorbası Tarifi (Kolay ve Ekonomik).
11. Kekik çayı için
Ultra ekonomik ve% 100 doğal olan kekik, zamanın başlangıcından beri bilinen bir bitki olmuştur.
Provence'ta farigoule olarak adlandırılan bu, özellikle detoks, idrar söktürücü ve boşaltıcı etkileri için gerçek bir sağlık faydaları konsantresidir.
Bu bitkinin en büyük avantajı, her şeyden önce, "Kendimi her şeyden mahrum bırakıyorum" kutusundan geçmeden kilo vermenize yardımcı olmasıdır.
Bitkisel çayda kullanmak, yağları yok etmek için mükemmel bir müttefiktir!
Keşfedilecek: Mutfağı Terk Etmesi Gereken Bir Bitki, Kekiğin Faziletleri.
12. Kahve telvesi ile ev yapımı ovalama yapın
Kahve filtrenizin altında kalan karışımı atmayın! Kahve telvesi güzellik etkileriyle dolu!
Vitamin ve antioksidanlarla çok iyi bir donanıma sahip olduğunu bilin. Cildinize enerji verir, canlandırır ve nemlendirir. Vücut için olduğu kadar yüz için de güçlü bir peeling maddesidir.
Ama her şeyden önce selülit önleyici ürünlerin büyük çoğunluğunda bulunan bir unsurdur!
Doğal erdemleri, vücudunuzdaki glikoz ve yağ hücrelerinin konsantrasyonunu sınırlamasına izin verir.
Harika bir cildi daha ince bir vücutla birleştirmek için bu büyükanne ucunu kullanın.
4 yemek kaşığı kahve telvesi ve 3 çay kaşığı zeytinyağı karıştırın.
Bu peelingi, aşağıdan yukarıya doğru nazikçe masaj yaparak vücudunuzun hedef bölgelerine (kalçalar, uyluklar, kalçalar, mide vb.) Uygulayın.
Keşfetmek için: Ev Yapımı Selülit Önleyici Ovma Cildinizin SEVECEĞİ.
13. Soğuk patates salataları yiyin
Kilo vermeye ve patates yemeye çalışmak ... Hatayı bulun!
Soğuk yenen patatesin vücudunuz için çok sağlıklı olduğunu iyi bilin. !
Neden ? Çünkü pişmiş patateslerin aksine nişastayı yağa çevirmez.
Sanılanın aksine soğuk yenen patates bir besindir.diyetetikkim beslerbesi olmadan.
Soğuk patates bu nedenle çok iyi biretkili ve doğal beslenme.
Keşfetmek için: Yemeğiniz İçin Hangi Patates Çeşitlerini Seçmelisiniz? İşte Kılavuz.
14. Tarçın çayı için
Isınma erdemleri, sindirim özellikleri, kan şekerine etkisi ve her şeyden önce iştah kesici etkisi arasında ...
... tarçın bir diyeti güçlendirmek için idealdir.
Bu baharat, vücudunuzda bulunan yağları yok etmenize yardımcı olacak mükemmel bir tamamlayıcıdır.
Büyükannenin çaresi, uyanır uyanmaz tarçınlı bitki çayı, öğün aralarında ve günün sonunda bir tane içmektir.
15. Belirli bir zamanda yemek yiyin
Vücudunuzu belirli bir zamanda yemek yemeye alıştırmak, zaten bir diyet işinin çoğunu yapıyor.
Hatta mutlak ön koşullardan biridir!
Vücudunuz yemek yemenizin çok aralıklı ve / veya dağınık olmasını sevmiyor.
Belirli zamanlarda yemek yemek vücudunuzun daha iyi sindirmesine ve özellikle öğünler arasında gagalamadan kaçınmanıza olanak sağlar.
Bütün bunlar kilo kaybına katkıda bulunur. Bunu düşün!
16. Isırgan otu çayı için
En iyi sevilmeyen bitki olan ısırgan otu, yine de birçok faydaya sahiptir.
Detoksifiye edici, anti-anemik veya antiinflamatuar olan bu bitki birçok avantaja sahiptir.
Isırgan otu özellikle yağların sindirimini kolaylaştırır ve şekerin emilimini azaltır!
Bu nedenle diyetiniz için değerli bir müttefiktir.
Bu zayıflama büyükannesinin numarasından yararlanmak çok basit.
Yaprakları bitkiden çıkarmak için eldiven alın ve büyük bir avuç dolusu 1/3 litre suda kaynatın.
Süzmeden önce kapağın altında 15 dakika bekletin ve 10 ila 15 gün boyunca gün boyunca içirin.
Keşfetmek için: Isırganın Vücudunuz İçin 6 Faydası.
17. Diyetinize keten tohumu ekleyin
Keten tohumları beslenme alışkanlıklarımızda yok ve bu utanç verici!
Gerçekten de sağlık için birçok mükemmel erdem içerirler.
Diyet lifleri sayesinde tokluk durumunu destekler.
Bu nedenle daha az atıştırırsınız ve vücudunuz daha az şeker ister.
Keten tohumu aynı zamanda çok etkili yağ yakıcılardır.
Her gün 3 çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu ve bir bardak su alın.
Günlük rasyonunuzu yoğurtlarınıza, tahıllarınıza, yumurtalarınıza veya salatalarınıza dahil etmeyi de seçebilirsiniz.
Keşfetmek için: FLAX TOHUMLARının Kimsenin Bilmediği 12 Sağlık Faydası.
18. Her yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın
Her yemekten sonra dişlerinizi fırçalamak çok doğal görünüyor.
Ancak Fransızların% 54'ü günde sadece dişlerini fırçalıyor ...
Bununla birlikte, yemekten sonra dişlerinizi fırçalamamak, atıştırma dürtüsünü büyük ölçüde artırır.
Neden ? Çünkü yemeğin güzel tadı ağzınızda kalır ve daha çok yemenize neden olur.
Bu nedenle, özellikle işte böyle bir durum yoksa, alışkanlıklarınızı değiştirmenizi tavsiye ederiz!
Bunu yapmak için, çantanıza diş macunu ve diş fırçası içeren küçük bir tuvalet çantasını koyun.
19. Piloselle'nin bitkisel çayını deneyin
Druidler, özellikle bitkiler hakkında bilgi sahibi olanlar piloselle'nin tüm sırlarını biliyorlardı!
Ama bu bizim için pek bir şey ifade etmiyor ...
Yine de parlak sarısı ile çok tanınan bu bitki çok güçlü bir idrar söktürücüdür ve detoks açısından mükemmeldir.
Bu nedenle bitki, anneannelerimiz tarafından su tutulmasının neden olduğu fazla kiloyu azaltmak için mantıklı bir şekilde önerilmektedir.
Pilosel, bitki çayında içecek başına 1 ila 2 grama kadar kuru formda tüketilebilir.
20. Yumurta akı yiyin
Yumurta akının 2 ana avantajı vardır: ne yağlı (dolayısıyla kilo vermeye yardımcı olur) ne de kalorilidir (kalorilerin çoğu yumurta sarısında bulunur).
Yumurta ayrıca bol miktarda protein, vitamin ve demir içeren çok doyurucu bir besindir (pişmiş yumurta akı mükemmel bir iştah kesicidir).
Sporcular arasında çok yaygın olarak kullanılmaktadır ve boşuna değildir!
Yumurta akı, diğer şeylerin yanı sıra kemik ve kas sağlığına katkıda bulunur ...
... egzersiz sırasında daha iyi yağ yakmaya yardımcı olurken.
Keşfetmek İçin: Kahvaltılık Yumurta Yemeniz İçin 7 Neden.
21. Diyetinize agar-agar ekleyin
Az bilinen ve az kullanılan bileşenler ailesinde agar-agar istiyoruz.
Bu madde aslında Japonya'dan% 80 bitki lifinden oluşan kırmızı bir yosundan elde edilir ve toz halinde tüketilir.
Bu deniz yosununun temel avantajı, önemli jelleşme gücüyle (bugüne kadar bilinen en güçlüsü) ilgilidir.
Kilo vermeyle ne alakası var söyle bana?
Peki midede jel oluşturması tokluk hissini artırarak iştahı azaltır.
Agar-agar, kendi başına neredeyse hiç kalori sağlamadığından, diyetin bir parçası olarak daha da ilginçtir.
Agar-agar tozu, çorbalarınızda veya kızarmış sebze karışımlarınızda olduğu kadar hamur işlerinde de tüketilebilir.
Keşfetmek için: Agar-Agar, Komik Bir İsimle Etkili ve Doğal Bir Açlık Bastırıcı.
22. Yulaf ezmesi için tahılları değiştirin
Kahvaltılık gevrekleri durdurun ve yulaf ezmesi ile değiştirin!
Neden ? Çünkü sağlığınız için çok daha iyi!
Doyurucu, yulaf ezmesi size uzun bir güne başlamak için ihtiyacınız olan enerjiyi verir ve mükemmel bir lif kaynağı sağlar.
Yulaf ezmesinde bulunan çözünmeyen lifler ayrıca kabızlık olaylarını azaltmaya ve iyi sindirimi teşvik etmeye yardımcı olur.
Bu tahıl nihayet zayıflama diyetinde değerli bir müttefiktir, çünkü yulaf ezmesi tokluk hissinizi artırarak açlık sorunlarının giderilmesine yardımcı olabilir.
Keşfetmek İçin: Yulaf: Herkesin Bilmesi Gereken 9 İnanılmaz Sağlık Faydası.
23. Sıcak suyu soğuk suya tercih edin
Sıfır kalorili tek içecek tabii ki sudur.
Ve sıcak su, her şeyden önce düz bir karın için ideal sıvıdır.
Nitekim yemekten önce veya açlık sancıları yaşandığında bir bardak sıcak su içmek karın kaybı için etkili bir alışkanlıktır.
Mideyi doldurarak sıvı hızla tokluk durumuna yol açar.
Böylece daha az yersiniz ve matematiksel olarak daha az kazanırsınız.
Bu nedenle, kahvaltıda portakal suyunuzu bir bardak sıcak su ile değiştirmekten çekinmeyin!
Keşfetmek İçin: Sıcak Suyun Kimsenin Bilmediği 12 Sağlık Faydası.
24. Yerba Mate infüzyonu için
Bitkinin geldiği Güney Amerika popülasyonları tarafından iyi bilinen Yerba Maté, en besleyici ve uyarıcı infüzyonlardan biridir.
Kafein yüklüdür, kahvenin rahatsız edici etkilerine (örneğin aşırı uyarılma) neden olmadan vücut üzerinde tokluk etkisi yaratma avantajına sahiptir.
Ayrıca hiçbir şeyin hazırlanması daha kolay olamazdı!
Tek yapmanız gereken suyu kaynatmak ve ardından kurutulmuş yaprakları bir bardağa (1 ila 2 g arasında) eklemek.
Sonra on beş dakika demlenmesine izin verin.
25. İyi çiğnemek için zaman ayırın
Bu numara apaçık görünüyor, ancak sık sık unuttuğumuzu ve genel bir kural olarak çok hızlı yuttuğumuzu göreceksiniz ...
Yiyecekleri çiğnemeye zaman ayırmak, yalnızca yemekleri nasıl değerlendireceğinizi yeniden öğrenmek için değil, aynı zamanda daha iyi sindirmek için de bir zorunluluktur.
Çok hızlı yemek, her zaman açlık hissini tekrarlamaktır, yavaş yemek ise tokluk hissine katkıda bulunur.
Sonuç olarak, zamanınızı alırken yemek yemek daha az yemek demektir!
26. Yeşil çay için gidin
Dünyada sudan sonra en çok tüketilen içecek çaydır.
Ve yeşil çay, kilo vermek istediğinizde infüzyonların yıldızıdır!
Araştırmalar, yeşil çayın günde 80 kalori yakmaya yardımcı olduğunu gösteriyor!
Hepsi bu kadar da değil, çünkü aynı zamanda karaciğerin boşaltılmasına ve vücutta depolanan yağın enerjiye dönüştürülmesine yardımcı oluyor! Sadece bu.
Ama hepsi bu değil! Yeşil çay aynı zamanda mükemmel bir "sindirim aracıdır" çünkü sindirime yardımcı olur.
Son olarak, aynı zamanda doğal ve etkili bir iştah kesici görevi görür.
Bu yüzden gün boyunca yeşil çay içmekten çekinmeyin.
Keşfetmek İçin: Yeşil Çayın Bilmediğiniz 11 Faydası.
27. Bol su için
Bol su içmek kilo alımınızı büyük ölçüde azaltacaktır.
Daha az yemek istemek, büyükannenin numarası çok basit!
Her yemekten önce, tok hissetmek ve böylece yemek sırasında daha az yemek yemek için büyük bir bardak su için.
Her şeyden önce su, şekerle dolu oldukları için çok sağlıksız olan gazlı içeceklerin aksine susuzluk hissetmenizi engeller!
Keşfetmek için: Bugün Yeterince Su İçtiniz mi? Öğrenmek İçin İpucu.
28. Kimyon çayı yapın
Dünyadaki çoğu mutfakta binlerce yıldır kullanılan kimyon, özellikle sindirim alanında birçok sağlık yararı içerir.
İster gergin ister fonksiyonel kökenli olsun, kimyon şişkinliği, şişkinliği ve ...
... böbrek sistemini temizleyerek iyi bir idrar atılımına katkıda bulunur.
Kimyon, yazdan önce zayıflamanıza yardımcı olacak harikalar yaratacak!
Bunu yapmak için her yemekten sonra bir infüzyon içmeniz yeterlidir ve gerisini kimyon halleder.
Keşfetmek için: Mide Ağrısını Hızla Gidermek için Basit Çözüm.
29. Akşam 7'den sonra yemek yemeyin.
Yaşam tarzımız genellikle akşam 7'den sonra akşam yemeği yememizi gerektirir ...
Ve bazen gereksinimlerimiz için başka seçeneğimiz olmasa bile, akşam yemeğini saat 19: 00'dan önce en üst düzeye çıkarmaya çalışmalıyız.
Vücudun arka arkaya 12 saatlik besin alımını geçmemesi gerektiğini bilin, aksi takdirde sindirim için çok fazla enerji harcar.
Bu yüzden yaz için düz bir karna sahip olmak istiyorsanız, bu süreyi geçmeyin veya en azından normalden daha erken yemek yemeyin!
30. Zencefil çayı deneyin
Zencefile, vücudunuzun enerjisini artırdığı bilinen en iyisi de dahil olmak üzere birçok erdem verilir.
Ancak zencefil, sindirime yardımcı olarak kilo vermeye de yardımcı olduğu için bundan çok daha fazlasını sunar.
Bu nedenle zencefil infüzyonu şiddetle tavsiye edilir.
Senin sıran...
Risksiz hızlı kilo vermek için bu büyükannenin çarelerini denediniz mi? Sizin için işe yarayıp yaramadığını yorumlarda bize bildirin. Sizden haber almak için sabırsızlanıyoruz!
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Sonunda Büyükannenin İşe Yarayan Zayıflama İpucu.
Doğal Olarak Kilo Vermenin 9 Yolu.
