Meyve ve sebzeler dengeli bir beslenme için çok önemlidir.
Kaygı, her gün çok pahalı olması!
Hele bütün ailenin günde 5 meyve ve sebze yemesi gerekiyorsa ...
Çözüm ? Mevsimlik meyve ve sebzeleri ye! Neden ? Çünkü çok daha ucuzlar.
Daha çok tadı ve daha az böcek ilacı olduğu gerçeğinden bahsetmiyorum bile.
Hayatınızı kolaylaştırmak için, işte aylık meyve ve sebze takvimi . Bak :
Ocak
Meyveler: armut, elma, klementin, kivi, portakal, ceviz.
Sebzeler: pancar, kereviz, karnabahar, kabak, ıspanak, kuzu marul, şalgam, pırasa, kara turp.
Şubat
Meyveler: armut, elma, klementin, kivi, pomelo, limon.
Sebzeler: pancar, hindiba, karnabahar, kabak, ıspanak, kuzu marul, şalgam, pırasa, kara turp.
Mart
Meyveler: elma, armut, kivi, klementin, pomelo, limon.
Sebzeler: kara turp, pembe turp, kabak, yaban havucu, pırasa, kereviz, kuzu marul, hindiba, lahana.
Nisan
Meyveler: elma, kivi, ravent, pomelo, portakal, limon.
Sebzeler: kuşkonmaz, kara turp, pembe turp, karnabahar, su teresi, pırasa, kereviz, kuzu marul, arpacık soğanı.
Mayıs
Meyveler: çilek, ravent, pomelo, limon.
Sebzeler: kuşkonmaz, pembe turp, bezelye, karnabahar, enginar, maydanoz, marul, bakla, sarımsak.
Haziran
Meyveler: çilek, ahududu, kiraz, kayısı, şeftali, pomelo.
Sebzeler: kuşkonmaz, salatalık, bezelye, karnabahar, kabak, maydanoz, batavia, bakla, yeşil fasulye.
Temmuz
Meyveler: kayısı, nektarin, şeftali, kiraz, çilek kavun, erik, incir, domates.
Sebzeler: enginar, salatalık, bezelye, karnabahar, kabak, kabak, patlıcan, rezene, yeşil fasulye.
Ağustos
Meyveler: kayısı, nektarin, şeftali, kavun, karpuz, üzüm, mirabelle erik, armut, domates.
Sebzeler: enginar, salatalık, bezelye, karnabahar, kabak, soğan, patlıcan, rezene, yeşil fasulye.
Eylül
Meyveler: incir, üzüm, erik, kavun, karpuz, armut, elma, böğürtlen, ayva.
Sebzeler: enginar, salatalık, lahana, kabak, rezene, yeşil fasulye, balkabağı, biber, domates.
Ekim
Meyveler: armut, elma, üzüm, incir, ayva, ceviz, kestane.
Sebzeler: pazı, pancar, kereviz, lahana, kabak, hindiba, marul, pırasa, kara turp.
Kasım
Meyveler: armut, elma, portakal, klementin, mandalina, kivi, ceviz.
Sebzeler: İsviçre pazı, pancar, havuç, kereviz, karnabahar, kabak, hindiba, marul, pırasa, kara turp.
Aralık
Meyveler: armut, elma, klementin, mandalina, kivi, portakal.
Sebzeler: şalgam, pancar, kereviz, lahana, kabak, ıspanak, pazı, pırasa, yaban havucu, ceviz turpu
Sonuç
Ve işte karşınızda, bu takvim sayesinde, tüm mevsimlik meyve ve sebzeleri her ay bilirsiniz :-)
Kullanışlı ve ekonomik değil mi?
Artık marketlerde ve süpermarketlerde en uygun fiyata hangi meyve ve sebzeleri satın alacağınızı biliyorsunuz.
Mümkünse, Fransa'dan gelen organik ve yerel meyve ve sebzeleri seçin.
Organik çok pahalıysa, meyve ve sebzelerden mümkün olduğunca fazla pestisit çıkarmak için bu numarayı kullanmayı düşünün.
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Artık Meyve ve Sebze Kabuklarının 20 Harika Kullanımı.
Meyve ve sebzelerinizi nasıl düzgün bir şekilde saklayabilirsiniz? Pratik Kılavuzu keşfedin.
