Uçucu yağlar binlerce yıldır kullanılmaktadır.
Aromaterapide tedavi edici ve tıbbi özellikleriyle tanınırlar.
Bitkilerin yapraklarından, saplarından veya köklerinden yapılırlar. Yine de, çok az insan buhur esansiyel yağını biliyor .
Buhur olarak da bilinen buhur, aromaterapide en çok kullanılan uçucu yağlardan biridir.
Buhur özellikle stresi ve kaygıyı azaltmak, ağrıyı, iltihabı gidermek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılmaktadır.
İşte buhur esansiyel yağının kimsenin bilmediği 10 inanılmaz faydası . Bak :
Tütsülemenin 10 Faydası
1. Stresi ve olumsuz duyguları azaltır
Araştırmacılar, buhur esansiyel yağının solunduğunda kalp atış hızını ve hipertansiyonu düşürdüğünü göstermiştir.
Anti-anksiyete ve anti-depresyon özelliklerine sahiptir. Ancak tasarımcı ilaçlarının aksine, buhur istenmeyen yan etkilere sahip değildir ve uyuşukluğa neden olmaz.
Bir çalışma, Boswellia reçinesini yakmanın farelerde depresif davranışı azalttığını göstermiştir .
Araştırmacılara göre, " Boswellia reçinesinin bir bileşeni olan buhur asetat, belirli beyin kanallarını, TRPV3'ü aktive ederek beyin aktivitesini uyarıyor."
Bu kanallar sıcaklığa duyarlıdır ve cildin ısıyı algılamasında önemli rol oynar.
2. Bağışıklık sistemini uyarır
Birkaç çalışma, buhurun bağışıklık tepkisini artırdığını ve tehlikeli bakterileri ve hatta virüsleri yok etmeye yardımcı olduğunu göstermiştir.
Mısır'daki Mansoura Üniversitesi'nden araştırmacılar, tütsü uçucu yağının önemli immün sistemi uyarıcı aktivite sergilediğini, yani bağışıklık tepkisini uyardığını buldukları bir çalışma yaptılar.
Araştırmacılar antiseptik özellikleri sayesinde buhur esansiyel yağının diş eti iltihabı, ağız kokusu, çürükler, diş ağrıları, ağız ülserleri ve diğer ağız enfeksiyonlarıyla mücadeleye yardımcı olduğunu kanıtladılar.
Bu nedenle birçok insan, ağız sağlığı sorunları için doğal bir çare olarak Frankincense esansiyel yağını kullanmayı seçmektedir.
Bu nedenle, bakterilerin ciltte, ağızda ve hatta evinizin yüzeylerinde görünmesini önlemek için tütsü esansiyel yağı kullanın.
3. Kanserle ve kemoterapinin yan etkileriyle savaşmaya yardımcı olabilir
Birçok araştırmacı, buhur esansiyel yağının laboratuvarda ve hayvanlar üzerindeki etkilerini test etti. Çok umut verici anti-enflamatuar ve anti-tümör özelliklerine sahip olduğunu buldular.
Buhur esansiyel yağı, belirli kanser türlerinin hücrelerine karşı savaşmaya yardımcı olur.
Bir çalışmada Çinli araştırmacılar, beş tümör hücresi hattında buhur esansiyel yağı ve mür esansiyel yağının antikanser özelliklerini analiz ettiler.
Elde ettikleri sonuçlar, mür ve tütsü esansiyel yağlarının karışımının meme ve cilt kanseri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir.
Başka bir çalışma, buhurdaki kimyasal bileşiklerden biri olan AKBA'nın kemoterapiye dirençli hale gelen kanser hücrelerini yok edebileceğini bile buldu. Bu nedenle AKBA, kansere karşı potansiyel olarak etkili bir doğal tedavi olacaktır.
4. Tehlikeli bakterileri ortadan kaldırır
Buhur aynı zamanda bir antiseptik ve antimikrobiyal özelliklere sahip bir dezenfektandır.
Bu yüzden tütsü, vücudunuzdaki soğuk algınlığı ve grip mikroplarını ortadan kaldırmak için etkili bir doğal çare.
Ayrıca evi dezenfekte etmek için ticari kimyasal temizleyicilere harika bir doğal alternatiftir.
Letters in Applied Microbiology'de yayınlanan bir çalışmada , buhur ve mür uçucu yağların bir karışımının, hastalığa neden olabilecek patojenik bakterilere karşı özellikle etkili olduğu bulundu.
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu 2 yağ 3 bin yıldan fazla bir süredir birlikte kullanıldığından!
Gerçekte, olibanum ve mür uçucu yağlar, Cryptococcus neoformans gibi mantarlara veya Pseudomonas aeruginosa gibi basillere maruz kaldıklarında sinerjistik özelliklere sahiptir .
5. Yaşlanan cilt belirtileriyle savaşır
Genel olarak, buhur cildin yaşlanmasına karşı mücadelede süper etkilidir.
Cildini ve görünümünü iyileştirmeye yardımcı olur, aynı zamanda elastikiyetini ve bakteri veya lekelere karşı savunma mekanizmalarını güçlendirir.
Frankincense ayrıca cildi sıkılaştırıp sıkılaştırabilir, yara izlerinin ve sivilcelerin görünümünü azaltabilir ve kesikleri iyileştirebilir.
Frankincense, hamilelikle ilişkili çatlaklar veya cerrahi yara izleri dahil olmak üzere çatlaklar nedeniyle ciltte oluşan renk değişikliği ile mücadelede etkili bir tedavidir.
Son olarak kuru veya çatlamış cildin iyileşmesine yardımcı olur.
Journal of Traditional and Complementary Medicine'de yayınlanan bir araştırmaya göre , buhur esansiyel yağı, eşit bir cilt tonunu korurken, cildin kızarıklığını ve tahrişini azaltır.
Diğer çalışmalar, buhur esansiyel yağının tahriş olmuş cilt üzerinde böylesine yatıştırıcı bir etkiye sahip olduğu pentasiklik triterpen yapısı (steroidlere benzer) sayesinde olduğunu göstermektedir.
Keşfetmek için: Cilt Kusurları: 10 Doğal Bakımımızı Keşfedin.
6. Hafızayı geliştirir
Bilimsel araştırmalara göre, buhur esansiyel yağı sadece hafızayı değil, aynı zamanda öğrenme mekanizmalarımızı da geliştirmeye yardımcı oluyor.
Hatta bazı hayvan çalışmaları, hamilelik sırasında tütsü kullanımının annenin yavrularının hafızasını artırdığını bile göstermiştir.
Bu çalışmalardan birinde, hamile sıçanlar (dişi sıçanlar) gebelik dönemlerinde ağızdan tütsü tedavisi almıştır.
Araştırmacılar, yavrularında öğrenme yeteneklerinde ve kısa ve uzun süreli hafızada önemli bir artış buldular.
Keşfetmek için: Hafızayı ve Konsantrasyonu Artırmak için 6 Etkili İpucu.
7. Hormon seviyelerini yeniden dengeler ve doğurganlığı artırır
Bu konuyla ilgili araştırmalar hala sınırlıdır.
Ancak tütsü esansiyel yağının hormon seviyelerini dengeleyerek menstrüasyon ve menopoz ile ilişkili semptomları hafifletmeye yardımcı olduğunu gösteriyorlar.
Buhur esansiyel yağı, ağrı, kramp, kabızlık, baş ağrısı, anksiyete, mide bulantısı, yorgunluk ve ruh hali değişimlerini hafifletmek için doğal bir tedavi olarak kullanılır.
Ayrıca, östrojen üretimini düzenlemeye ve menopoz öncesi dönemdeki kadınlarda tümör veya kist gelişme riskini azaltmaya yardımcı olur.
Hayvan çalışmaları, tütsü uçucu yağının, steroidlere benzer kimyasal yapısı sayesinde doğurganlığı desteklediğini göstermiştir.
Sıçanlarda dahili olarak uygulandığında, doğurganlığın yanı sıra fiksasyonların ve canlı fetüslerin sayısını artırır.
Bu nedenle, araştırmacılar buhur esansiyel yağının hareketliliği ve sperm sayısını artırabileceğine inanıyor.
8. Sindirimi kolaylaştırır
Buhur, sindirim sisteminin detoksifiye olmasına yardımcı olur ve bağırsak geçişini kolaylaştırır.
Ayrıca mide ağrısını ve kramplarını azaltmaya ve mide bulantısını gidermeye yardımcı olabilir.
Tütsü ayrıca karından fazla suyu emerek şişkinliği azaltmaya ve hatta mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.
Peki Frankincense esansiyel yağı neden tüm bu sindirim sağlığı yararlarına sahip?
Araştırmacılara göre bunun nedeni, tütsünün sindirim enzimlerinin salgılanmasını hızlandırması, idrar üretimini artırması, sindirim sistemindeki kasları gevşetmesi ve kan dolaşımını uyarmasıdır.
Bu nedenle, tütsü, Sızdıran Bağırsak Sendromu, Kronik Kolit, Ülseratif Kolit, Crohn Hastalığı ve Bağırsak Sendromu dahil olmak üzere birçok bağırsak bozukluğunun semptomlarını azaltmak için bilimsel olarak etkili bir tedavi olarak kabul edilmektedir. sinir bozucu (IBS).
9. Uykuyu kolaylaştırır
Buhur esansiyel yağı, uykumuzu bozan ve iyi uyumamızı engelleyen kronik stres ve kaygı seviyelerini azaltır.
Buhur, ilaç almadan doğal olarak uykuya dalmanıza yardımcı olan yatıştırıcı bir kokuya sahiptir.
Yapılan araştırmalara göre solunum yollarını serbest bırakan, dinlendirici bir uyku için vücudun ısısını düzenleyen ve uykuyu bozan ağrıları ortadan kaldıran doğal bir uyku hapıdır.
10.% 100 doğal antienflamatuvar
Buhur, artrit, astım, IBS gibi ağrılı bağırsak rahatsızlıkları ve diğer birçok hastalık gibi hastalıklarla bağlantılı olan ana enflamatuar moleküllerin üretimini yavaşlatır.
Kıkırdağın parçalanmasını yavaşlatmak için de faydalıdır. Aslında araştırmalar, buhurun tehlikeli ve ağrılı iltihabı azaltmada etkili olduğunu göstermiştir.
Bu nedenle kas, eklem ve tendonlara bağlı ağrılara karşı mükemmel bir doğal tedavidir.
Buhur esansiyel yağı nereden alınır?
Uçucu yağlar satın alırsanız, sözde "koku yağları" ndan kaçının veya"parfümlü yağlar".
Gerçekten de, bu isimler, çok az sağlık yararı olan sentetik ürünlerden yapılan yağları gizleyebilir.
Bunun yerine, "saf uçucu yağ" veya "% 100 uçucu yağ" etiketli birinci sınıf uçucu yağları tercih edin.
Sadece birkaç çeşit Boswellia'dan yapılan en iyi Frankincense uçucu yağlarını kullanıyorum .
Günlük olarak evde kullandığım bu tütsü esansiyel yağını tavsiye ederim.
Tütsü: tam olarak nedir?
Merak edenler için , tütsü uçucu yağının kuzeydoğu Afrika ve güney Afrika'nın kuru bölgelerinde yetişen Boswellia carterii , Boswellia ferreana veya Boswellia serrata ağaçlarının reçinesinden üretildiğini bilin . Arap Yarımadası.
Boswellia cinsinin ağaçları, özellikle kuru ve kurak iklimlerde çok az toprakla büyüyebilmeleri ile ayırt edilirler.
İngilizcede buhur , eski Fransız frangı tütsü veya "kaliteli tütsü" den gelen bir kelime olan buhur olarak adlandırılır .
Boswellia serratadır Hindistan'da yetişen: Bu iltihap karşı savaşmak için özel avantajları organik bileşikleri üretir.
Bilimsel olarak, araştırmacılar Bosswellia'da inanılmaz kimyasal bileşikler belirlediler .
En çok faydaya sahip olanlar, güçlü antienflamatuvar özelliklere sahip oldukları ve sağlıklı hücreler üzerinde koruyucu bir etkiye sahip oldukları için terpenler ve boswellik asitlerdir.
Buhur uçucu yağ, inhalasyon yoluyla kullanılır. Fakat aynı zamanda hindistancevizi yağı veya jojoba yağı gibi taşıyıcı bir yağ ile karıştırılarak cilt emilimi ile de kullanılır.
Tüm uçucu yağlar gibi, küçük bir miktar da buhurdan yararlanmaya fazlasıyla yeter. Ek olarak, yağ toksik olabileceğinden büyük miktarlarda alınmamalıdır.
Kullanım ipuçları
Tütsü yağı sağlık için tehlikeli midir?
Buhur esansiyel yağının, özellikle sentetik ilaçlara kıyasla vücut tarafından son derece iyi tolere edildiğini bilin.
Bugüne kadar, Frankincense esansiyel yağı kullanıldığında ciddi bir yan etki gözlemlenmemiştir.
Ancak, uçucu bir yağı yutarken HER ZAMAN güvenlik kurallarına uymaya özen gösterin.
Özellikle önerilen dozu aşmayın ve uçucu yağı yalnızca su veya başka bir içecekle seyreltilmişse yutmaya özen gösterin.
Çok nadiren tütsü esansiyel yağı, bazı insanlarda küçük kızarıklıklar veya mide bulantısı veya mide ağrısı gibi hafif sindirim sorunları dahil olmak üzere istenmeyen reaksiyonlara neden olabilir.
Buhur aynı zamanda kanı sulandırmasıyla da bilinir . Bu nedenle, bir doktorun desteği olmadan buhur esansiyel yağı, kanın pıhtılaşmasıyla ilgili bozuklukları olan kişiler için uygun değildir.
Gerçekten de, nadir durumlarda, tütsü uçucu yağının bazı antikoagülanlarla istenmeyen etkileri olabilir.
Genel olarak, buhur esansiyel yağından hamilelik ve emzirme döneminde ve ayrıca 3 yaşın altındaki çocuklarda kaçınılmalıdır. Bu durumlarda uçucu yağları kullanmadan önce bir doktora danışın.
Senin sıran...
Buhur esansiyel yağının bilimsel olarak kanıtlanmış faydalarını biliyor muydunuz? Sizin için en etkili olan yorumlarda bize bildirin. Sizden haber almak için sabırsızlanıyoruz!
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Etkili ve Yapması Kolay: Olibanum Esansiyel Yağı İçeren Evde Kırışıklık Kremi.
63 Temel Şifalı Bitkiler.
