Ekonomik ve yapımı kolay yemek fikirleri mi arıyorsunuz?
Gıdanın büyük bir bütçeyi temsil ettiği doğrudur.
Özellikle geniş bir ailen varsa!
Neyse ki, sizin için 8 kolay, hızlı ve ucuz yemek fikri seçtik .
Kendinizi pişirerek paradan tasarruf edersiniz, ancak buna ek olarak bulaşıklarınızda hurda olmadığından emin olursunuz!
Bu sağlıklı ve besleyici yemeklerle kişi başı 2 € 'dan daha ucuza geçinirsiniz . Ne gibi, bankayı bozmadan ziyafet çekebiliriz!
1. PİRİNÇ, TUNA VE FASULYE SALATASI
Pirinç salatasını herkes sever. Dengeli, sağlıklı ve hızlı bir yemektir.
Bu lezzetli salata, başlangıç veya ana yemek olarak taze veya oda sıcaklığında yenir.
Isıtmanıza bile gerek yok! Sadece iyi değil, aynı zamanda zamandan da tasarruf ediyorsunuz!
Ayrıca fazla miktarda yaparsanız en az 4 gün saklayabilirsiniz.
Bütün aileyi beslemek için süper pratik! Bu her zaman bir veya iki öğün hazırlamaktır!
Ve her zaman artıkları ofise getirebilirsiniz. Bu şekilde, yine de paradan tasarruf edersiniz.
Bir değişiklik için pirinci kinoa veya makarna yerine kullanabilirsiniz.
Malzemeler
- pirinç (kahverengi pirinci tercih edin)
- çiğ sebzeler: domates, biber, salatalık, kereviz, rezene, havuç ... mevsime bağlı olarak
- Fakat
- Tuna
- Kırmızı fasulyeler
- ev yapımı salata sosu
Nasıl yapılır
1. Paketin üzerindeki talimatlara göre bol miktarda pirinç pişirin.
2. Boşaltın ve soğumasını bekleyin. Aceleniz varsa soğuk su altında çalıştırabilirsiniz.
3. Pirinci bir salata kasesine koyun.
4. Sebzeleri yıkayın ve küçük parçalar halinde kesin.
5. Pirinci koyun.
4. Diğer tüm malzemeleri ekleyin.
5. Sosu dökün ve karıştırın.
Ve hazır! İyi, ucuz ve dahası, bu tarif kusursuz.
Salatanız için çok fazla pilav yaptıysanız buzdolabına koyun. Ekonomik bir kazanç elde edeceksiniz.
Ve herhangi bir kimyasal veya koruyucu yemediğinizden emin olmak için salata sosunuzu kendiniz yapın.
Yapması çok kolay ve hızlı ve çok daha ucuz! Tarifi buradan takip edin.
Keşfetmek için: EN BÜYÜK Açları Bile Bekletmek İçin 12 Salata Tarifi.
2. SEBZE ÇORBASI
İlle çorba yapmayı düşünmüyoruz.
Yine de yapması kolaydır ve çok pahalı değildir.
Biraz su ve 30 dakikanız ve hazır!
Çorbanızın biraz yumuşak olacağından mı endişeleniyorsunuz?
İyice baharatlayıp biraz peynir, kruton, bir küp tavuk suyu veya krema eklerseniz, lezzetli bir yemeğiniz olur.
Ve tamamen sağlıklı ve dengeli!
Malzemeler
- patates
- havuçlar
- 1 soğan
- 1 diş sarımsak
- yazın domates veya kışın domates salçası
- kışın balkabağı veya kabak, yazın kabak
- 1 pırasa
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- sığır eti veya tavuk bulyon küpü (isteğe bağlı)
- seçtiğiniz jambon, tavuk, sosis, pastırma parçaları (isteğe bağlı)
Nasıl yapılır
1. Tüm sebzeleri soyun, parçalara ayırın ve durulayın.
2. Bir tencerede soğanı kavurun ve bütün sebzeleri ekleyin.
3. Sebzeler kaplanana kadar su ilave edin.
4. İsterseniz küpü ve eti ekleyin.
5. Suyu kaynatın ve ardından ısıyı azaltın.
6. Yaklaşık 30 dakika üstü kapalı şekilde pişmeye bırakın.
7. Her şeyi bir blender veya el blenderi ile karıştırın.
Yapmanız gereken tek şey ev yapımı çorbanızın tadına bakmak. Kış için ideal bir yemektir!
Çorbanız çok kalınsa daha fazla su ekleyebilirsiniz.
Daha tutarlı hale getirmek için içine ekmek kırıntıları veya krutonlar koyabilirsiniz.
Bitkisel protein açısından zengin eksiksiz bir yemek için, pişirirken mercimek veya chia tohumu ekleyebilirsiniz.
Büyükannem ona biraz şarap eklerdi. Ama bu sana bağlı!
Keşfetmek için: Ucuz, Kişi Başına 0,50 Euro'dan Az Soğan Çorbası Tarifim.
3. PATATES OMELETİ
Bu tarif, İspanyol tortillasına çok benziyor!
Patatesli omlet, kantin ve birahanelerde bir klasiktir.
Yumurtaların sağlık açısından birçok faydası olduğu söylenmelidir.
Lezzetli, ekonomik, protein dolu ve sağlıklı. Ayrıca çok tutarlı!
Hatta bazıları her gün kahvaltıda yer.
Omletlere biber veya baharat gibi sebzeleri veya taze otları (maydanoz, frenk soğanı ...) ekleyerek lezzetleri çeşitlendirebilirsiniz.
Tercihen organik yumurtaları veya serbest dolaşan tavukları seçin.
Malzemeler
- 5 yumurta
- 500 gr patates
- 1 soğan
- maydanoz, sarımsak, tuz, karabiber
- sıvı yağ
Nasıl yapılır
1. Patatesleri soyun, yıkayın, ince ve düzgün şeritler halinde doğrayın.
2. Soğanı soyun ve kıyın.
3. Bir tavaya biraz yağ koyun ve soğanları kavurun.
4. Patatesleri ekleyin ve yaklaşık 20 dakika pişirin.
5. Bu sırada yumurtaları bir kaseye kırın ve çırpın.
6. Baharatı ekleyin.
7. Yumurtaları patateslerin üzerine dökün.
8. Çok kısık ateşte pişirin.
Zevkinize bağlı olarak, sulu veya iyi pişmiş omleti servis edin.
Ev soslu bir yan salata hazırlayın.
Süper ekonomik eksiksiz bir yemeğiniz var. Daha ucuz bir yemek bulmanız için size meydan okuyorum!
Keşfetmek için: Bir Restoranda Gibi Lezzetli Bir Omlet Yapmak İçin 7 Şefin Tavsiyesi.
4. HAVUÇLU VE SOĞANLI MERCİMEK SOSİSLERİ
Herkesin takdir edeceği basit, lezzetli ve geleneksel bir yemek! Ve özellikle ekonomiktir.
Buna ek olarak, şüpheli ürünlerle dolu teneke yumuşak mercimek almak utanç verici olur.
Miktarlar size kalmış. Ben her zaman çok yaparım çünkü ertesi gün kalan mercimekleri yerim.
Mercimeklerin pişirme sırasında şiştiğini unutmayın.
Bunun yerine daha ucuz olduğu için kuru mercimek alın ve 45 dakikada suda pişirin.
Bir gecede ıslatmanız gereken kuru fasulye gibi değil.
Malzemeler
- lensler
- havuçlar
- Sosisler
Nasıl yapılır
1. Bir tencereye bol miktarda su dökün.
2. Isıtın.
3. Mercimeği ekleyin ve paketin üzerindeki talimatlara göre yaklaşık 35-45 dakika pişirin.
4. Havuçları soyun, yıkayın ve dilimler halinde kesin.
5. 15-20 dakika suda pişirin. Pişirmenin yarısına gelinceye kadar mercimekleri koyabilirsiniz. Bu size zaman ve enerji tasarrufu sağlar.
6. Biraz tuz veya bir çay kaşığı karbonat ekleyin.
7. Sosisleri ayrı ayrı pişirin.
8. Mercimek ve havuçları süzün.
9. Tuz ve karabiber ve karıştırın.
10. Sosislerle servis yapın.
Daha da ekonomik hale getirmek için sosis hazırlamak zorunda bile değilsiniz.
Mercimek zaten bitkisel protein açısından zengindir.
Havuç eşliğinde, dengeli ve eksiksiz bir yemektir, üç kat yok.
Ayrıca baharat eklemeyi de seviyorum: köri, kimyon, zerdeçal, sarımsak, tuz, hardal ... veya aromatik otlar (maydanoz, kişniş ...).
Gerçekten aceleniz varsa veya yorgunsanız, bir kutu lens açın!
Keşfetmek için: Mercimek Sosisleri için Dost ve Uygun Fiyatlı Tarif.
5. CROQUE-MONSIEUR
Bu benim çocuklarımın en sevdiği yemek!
Ve yemek tepsisi yapmak için veya arkadaşlar eve geldiğinde mükemmeldir.
Ayrıca makarna pişiremeyecek kadar yorgun olduğunuzda da mükemmel bir yemektir!
Ayrıca yanına küçük bir salata eklerseniz dengeli ve hızlı bir öğün geçirmiş olursunuz.
Malzemeler
- yumuşak ekmek
- jambon
- Tereyağı
- rendelenmiş emmental veya eski çedar
- yumurta (croque-madame yapmak istiyorsanız isteğe bağlı)
Nasıl yapılır
1. İki dilim ekmek alın.
2. Dilimlerden birine tereyağı, peynir ve jambon koyun.
3. Diğer dilimle örtün.
4. Biraz tereyağı ve rendelenmiş peynir ekleyin .
5. Altın kahverengiyi beğenip beğenmediğinize göre 5 ila 10 dakika pişirin.
Fırında hazırlanır, yapımı çok kolay ve hızlıdır.
Ama bu tarifi takip ederek tavada da pişirebilirsiniz.
Sahanda yumurta pişirebilir ve croque-madam yapmak için croque-monsieur'unuzun üzerine koyabilirsiniz.
Her durumda, eksiksiz ve dengeli bir yemek için yeşil bir salata veya birkaç dilim domates ile servis edebilirsiniz.
Bir sandviç makineniz varsa, bu numara ile temizlemekle zaman kaybetmeyin.
6. GRATİN DAUPHINOIS
Anneannelerimizin çok iyi bildiği geleneksel bir Fransız mutfağı yemeğidir.
Adından da anlaşılacağı gibi, bu yemek Dauphiné'den geliyor.
Orada sadece iyi, besleyici ve ucuz malzemeler var.
İşte bu yüzden en iyi aile yemeği!
Ancak onu misafir ağırlamak için de hazırlayabilirsiniz çünkü domuz rosto veya kızarmış tavukla çok iyi gider.
Bütçenizi bozmadan lezzetleri biraz değiştirmek için tarife biraz köri veya kimyon ekleyebilirsiniz.
4 kişilik malzemeler
- 2 kg patates
- 200 gr rendelenmiş peynir
- 50 cl taze krema
- tuz, karabiber, sarımsak, küçük hindistan cevizi
Nasıl yapılır
1. Patatesleri soyun ve yıkayın.
2. İnce şeritler halinde kesin.
3. Graten bir kaba koyun.
4. Tatlandırmak için mevsim.
5. Patatesleri crème fraîche ile kaplayın.
6. Üzerine rendelenmiş peyniri ekleyin.
7. 180 ° C'de 1 saat fırına koyun.
Patatesin içine bıçak saplayarak pişiği kontrol edin.
Biraz sertse pişirme süresini 15 ila 20 dakika uzatın.
Piştiğinde et, jambon, yumurta veya salata ile servis yapın.
Bu tarifin yapımı çok kolaydır.
Başarılı bir pişirme için doğru patates çeşitlerini seçerken dikkatli olmalısınız.
Aksi takdirde, çok sert kalırlar veya çok yumuşak hale gelirler.
Daha da fazla para biriktirmek için patateslerinizi evde kolayca yetiştirebileceğinizi biliyor muydunuz? Nasıl yapacağınızı buradan öğrenin.
7. YOĞURT KEK
Süpermarketlerden satın alınan atıştırmalıklar çok pahalıdır!
Ayrıca kompozisyona baktığımızda korkuyoruz ...
Hiçbir şey iyi bir ev yapımı pastanın yerini tutamaz. Yoğurtlu kek, yapımı çok kolay olan geleneksel bir tariftir.
Çocuklar bunu hazırlamak için ellerini kirletmeyi severler.
Kolay, çünkü her şey bir kap yoğurtla ölçülür! Karmaşık ölçümler ve dönüştürmelerle uğraşmanıza gerek yok.
4 ila 6 kişilik malzemeler
- 1 kase yoğurt
- 2 kavanoz şeker
- 3 kavanoz un
- 1/2 kavanoz ayçiçek yağı
- 3 yumurta
- 1 poşet vanilya şekeri
- 1 poşet kabartma tozu
- Tereyağı
Nasıl yapılır
1. Bir kek tepsisine tereyağı sürün.
2. Sırayla yoğurdu, şekeri, yumurtayı, unu, yağı ve mayayı bir kaseye koyun.
3. İyice karıştırın.
4. Hamuru kek kalıbına dökün.
5. 200 ° C'de 35 dakika fırına koyun.
Ve şimdi hazır! Gurmeler sadece ziyafet çekmeli.
Bu pastayı tatlı olarak da servis edebilirsiniz.
Kalıptan çıkarmayı daha da kolaylaştırmak için bir silikon kalıp kullanın.
Dikkatli olun, bu tarif için ekmek mayası kullanmayın.
Sade veya meyveli yoğurt yiyebilirsiniz.
Elbette hiçbir şey çikolata parçacıkları, muz, kuru üzüm, reçel, komposto ve istediğiniz her şeyi eklemenizi engellemez!
Keşfetmek için: Ucuz ve lezzetli bir tarif: Ev Yapımı Çikolatalı Kek.
8. MEYVE SALATASI
Ev yapımı meyve salatasından daha sağlıklı ve yapması daha kolay ne olabilir?
Kusursuzdur ve sadece 2 dakikada hazırdır.
Her ne pahasına olursa olsun kutularda hazır meyve salatalarından kaçının.
Şekerle demlendirilirler ve tadı yoktur.
Mevsim meyveleri ile kendiniz yapın.
Organik meyve satın alırsanız kabuğunu temizledikten sonra saklayabilirsiniz. Vitaminlerle dolu!
Malzemeler
- mevsime göre elma, armut, muz, çilek
- kuru meyveler, kuruyemişler ...
- bir tutam limon suyu
Nasıl yapılır
1. Meyvenizi soyun veya yıkayın.
2. Küçük parçalar halinde kesin.
3. Salata kasesine koyun.
4. Karıştırın ve bir limon suyu ekleyin.
Ve şimdi hazır. Soğutulmuş servis yapın, daha da iyi.
Bol vitamin ve lif alacaksınız. Dikkatli olun, meyveler de tatlıdır. Bu yüzden aşırıya kaçmayın!
Ek öneri
Yemek bütçesinden daha fazla tasarruf etmenize yardımcı olmak için, sizin için en iyi 3 makalemizi seçtim:
- Alışveriş Sırasında Para Tasarrufu İçin 21 Basit İpucu.
- Haftalık Bütçeyle Alışverişte Tasarruf Edin.
- 7 UCUZ ORGANİK Yeme İpuçları.
Senin sıran...
Bu kolay ve ekonomik tarifleri denediniz mi? Başkalarını tanıyor musun? Yorumlarda bize her şeyi anlatın. Sizden haber almak için sabırsızlanıyoruz!
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Dostça Bir Tarif Gerçekten ucuz, Tartiflette.
Güzel ve Ucuz Bir Aperatif İçin En İyi 11 Tarif.
