Yemek için çok paran yok mu? Peki bunu nasıl yapacaksınız?
Erkek arkadaşım ve ben yiyeceğe (alışveriş ve restoranlar dahil) ayda ortalama 220 € 'dan az harcıyoruz .
Hangi tutarlar kişi başına günde en az € ila 4 . Ve eksikliğimiz yok!
Promosyonları takip etmiyoruz ve herhangi bir mahrumiyet hissetmiyoruz.
Nasıl yaptığımızı merak ediyor musun?
İşte diyet bütçesini yönetmenize yardımcı olacak 10 ipucumuz. Onları kullanın ve kısa sürede ucuz ve sağlıklı yiyebilirsiniz!
1. Daha az dışarıda yemek yiyin
Bizim gibi para biriktirirken yemek yemek istiyorsanız, dışarıda yemeyi bırakmalısınız.
Açıkçası, ikimiz de birbirimizi memnun etmeyi seviyoruz ve ayda iki ila üç kez dışarı çıkıyoruz. Yıl boyunca dışarıda yemek çok pahalıdır. Yani mali durumunuz için ideal değil!
Neyse ki, hayal kırıklığına uğramadan daha az yemek yemek mümkündür. İşin sırrı, en sevdiğiniz restoran yemeğini evde nasıl pişireceğinizi öğrenmektir.
Bunu en sevdiğimiz mutfaklarla yaptık: İtalyan, Japon, Kuzey Afrika mutfağı vb. Açıkçası mükemmel olmayabilir, ancak sonuç sizi daha az şımartmayacaktır. Kendi pişirdiklerinizi yemenin yanı sıra çok keyifli!
Bazı tariflere mi ihtiyacınız var? Bu ucuz yemek fikirlerinden bazılarına göz atın.
Yemek yapmayı bilmiyorsanız, şimdi öğrenmek için iyi bir zaman! Farklı yemek programlarını izlemenizi ve her yıl çıkan ağız sulandıran yemek kitaplarına kendinizi kaptırmanızı tavsiye ederim.
2. Listeler planlayın ve yapın
Alışverişe çıkmadan önce mutlaka haftalık yemek listesi yaparız.
Daha sonra bize fikir verecek iyi fırsatlar olup olmadığını görmek için süpermarket kataloğuna bakarız. Sonra bizi memnun edecek başka menüler hayal ediyoruz. Daha sonra sağlıklı ve ucuz bir alışveriş listesi yapıp mağazaya gidiyoruz.
Bu neden iyi bir fikir? Çünkü ani alımları sınırlayarak tasarruf ediyoruz. Ayrıca menülerimizi zaten bildiğimiz için tüm hafta zamandan tasarruf ediyoruz.
Artık baş ağrısı yok, ne yapacağını bilmeden buzdolabının önünde durmak!
Hepsinden iyisi: birkaç kez kullanılacak malzemeleri seçerek israfı sınırlandırıyoruz!
Kolayca sağlıklı ve ucuz bir alışveriş listesi yapmak için ipucumuza göz atın.
3. Kolayca barındıran malzemeleri tercih edin
Dolaplarınızda sıra dışı, biraz egzotik ve nadiren kullanılan yiyecek yığınlarını stoklamak yerine, çok yönlülükle oynamayı deneyin.
Çok çeşitli yemeklere uyacak yiyecekleri seçin. Örneğin: pirinç, kuru fasulye, soğan, sarımsak, domates sosu, kereviz, havuç, biber ve makarna.
Bu temel malzemeleri harika yemekler yapmak için kullanıyoruz ve çoğu kuru bir dolapta, ışıktan korunarak çok iyi saklıyoruz.
Hep aynı şeyi yemekten mi korkuyorsunuz? Otlarınızı ve baharatlarınızı nasıl kullanacağınızı öğrenin, hayal kırıklığına uğramayacaksınız!
Keşfetmek için: Yemeklerinizi Tatlandırmak İçin Bilmeniz Gereken 5 Baharat ve 7 Bitki.
4. Hazır yemeklerden kaçının
Alışveriş listemizde asla donmuş veya hazır yemek bulamazsınız. Bu yiyecekler sadece sağlığınız için değil, aynı zamanda bütçeniz için de zararlıdır.
Bu hazır yemekler diğerlerinden daha ucuz ya da daha iyi değil. Bütçenizi aşmadan sağlıklı ve ucuz yemek yemek için birçok tarif var.
"İşlenmiş" öğünlerin çoğunu oluşturan her şeyin sağlığınız için çok iyi olmadığını unutmayın.
İşin sırrı, hazır yemekler, kekler ve sodyum, şeker veya yağ oranı yüksek yiyeceklere dikkat etmektir.
Keşfetmek için: Hazır Yemeklerden Kaçınmak İçin 4 İyi Neden.
5. Daha az et ve süt ürünleri kullanın
Zor görünebileceği doğru ve ben ve erkek arkadaşım için durum böyleydi çünkü et ve peyniri seviyoruz. Ancak çoğu zaman bunlar en pahalı malzemelerdir.
Tabii ki, onları tamamen yasaklamanızı söylemiyorum. Ancak her gün yemeye alışkınsanız, örneğin frekansı haftada 2 veya 3 kez azaltabilirsiniz.
Ardından, haftada 2-3 kez yemeye alıştığınızda, haftada bir kez yemeye geçmeyi deneyin.
Merak etmeyin, dışarıda çok sayıda lezzetli etsiz yemek var. Örneğin fasulye ve pilav, domatesli makarna veya krema soslu makarna (sebzeli)! Ayrıca tavuk ve sığır eti şaşırtıcı derecede iyi taklit eden büyük sebzeli köfteler de vardır.
Başka bir ipucu: Küçük et parçalarını daha lezzetli hale getirmeyi öğrenin. Biraz bilgi birikimi bu ürünlere bakış açınızı değiştirecektir.
6. Mevsimlik ürünler satın alın
Şeftaliler sezon dışında çok pahalıdır! Meyve veya sebzeden tasarruf etmek için doğru mevsimlere bağlı kaldığınızdan emin olun.
Mevsimlik ürünlerin ne olduğunu öğrenin ve doğru zamanda satın alın. Mevsimlik ürünler kullanın ve haftalık yemek planınızı buna göre oluşturun.
Keşfetmek için: Nisan'da Taze Alınacak Meyve ve Sebzeler.
Mevsim dışı bir şeye ihtiyacınız varsa, kurutulmuş, dondurulmuş veya konserve meyve veya sebzeleri düşünün. Aynı derecede sağlıklı ve lezzetli olabilirler!
Ne yazık ki, tüm meyve ve sebzelerde işe yaramıyor, ancak çoğu için de aynı derecede iyi.
Kutulardaki etiket için gözlerinizi dört açın - sodyum genellikle çok fazla bulunur. Bence taze veya donmuş fasulyeden daha iyisi yok: Konserve fasulyeleri tercih ederim.
Kontrol edin: Paradan ve zamandan tasarruf etmek için dondurabileceğiniz 27 şey!
7. Toplu olarak satın alın
Toplu olarak satın almak, zaman içinde size biraz para kazandırabilir. Kaybolmasına izin vermeden hepsini saklayacak yer olduğu sürece.
Biraz yeniden paketleme yapmanız gerekebilir (örneğin, büyük bir et sepetini bölerek), ama orada hiç de hoş bir şey yok.
Bir uyarı ekliyorum: toplu olarak satın almak her zaman daha ucuz değildir. Bu nedenle, satın almadan önce birimi nasıl fiyatlandıracağınızı ve seçimlerinizi nasıl karşılaştıracağınızı öğrenmek önemlidir.
Ayrıca, her şeyin bu şekilde satın alınmadığını unutmayın!
8. Faydalı stoklar yapın
İyi tutan bir üründe (konserve yiyecekler gibi) iyi bir teklif bulursanız, stok yapmaktan çekinmeyin.
Açıkçası, bunu sevdiğiniz ve sık sık pişirdiğiniz yiyecekler için yapmanız gerekiyor. İndirimde olduğu için 20 kutu ton balığı satın almak, nadiren ton balığı yerseniz aptalca!
Bozulabilir gıdalardan (meyve ve sebzeler gibi) bahsediyorsak, farklı koruma yöntemlerini düşünün: dondurma, kurutma, konserve ...
Keşfetmek İçin: Toptan Satın Almanız Gereken 5 Ürün.
9. Boşa harcamamaya çalışın
Yemeklerinizi önceden iyi planladıysanız, birkaç artıkla bitirebilmelisiniz.
Bir veya iki öğün daha kullanabileceğiniz makul miktarda artık yemeye çalışın, ancak daha fazla değil.
Artıkların buzdolabının dibinde çürümesine izin verirseniz, o yemeği hazırlamak için harcadığınız parayı ve zamanı boşa harcarsınız.
Elbette çöpe para atmak istemezsin, değil mi? Bu yüzden miktarlara dikkat edin, önemli.
10. çok yemeyin
Aşırı tüketim tehlikeli bir oyundur. Çok fazla pişirirseniz, fazladan yiyecekler boşa gider!
Ayrıca vücudunuz tüm bunları yağ olarak depolayacaktır. Çok fazla yemek sadece sağlığınızın bir parçası değil, aynı zamanda cüzdanınızın uçup giden bir kısmıdır.
Sonuç
İşte işte, günde 4 € 'dan daha az yemek için ipuçlarımı biliyorsunuz :-)
Bu birkaç basit ilke, yiyecek bütçenizi günde yalnızca birkaç dolara düşürmenize yardımcı olabilir. Cüzdanınızın daha iyi olacağını garanti ederim!
Gördüğünüz gibi, kupon kodlarını düzeltmek ve "kupon avcısı" olmak için saatler harcamanıza gerek yok.
Kendi yemeğinizi yetiştirmek zorunda bile değilsiniz, ancak bunu yapmak için motivasyonunuz varsa bu harika bir fikir.
Para tasarrufu için bu ipuçları, sağlığınız için de büyük hayırseverlerdir. Ve dedikleri gibi, sağlık paha biçilemez!
Gerçekten de doktora gitme ve ilaç kullanma sürenizi azaltacaksınız.
Senin sıran...
Ya sen ? Yiyeceklerden tasarruf etmek için ipuçlarınız nelerdir? Yorumlarda bize anlatın. Sizden haber almak için sabırsızlanıyoruz!
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Alışveriş Yaparken Nasıl Tasarruf Edilir? 4 Kurnaz İpucum.
Nasıl Tasarruf Edilir? Hemen Sonuç İçin 3 İpuçları.
