Hepimiz içme suyunun sizin için iyi olduğunu biliyoruz.
Ancak günde doğru miktarda su içmenin vücudumuz üzerinde beklenmedik etkileri vardır.
Su, diğer yiyeceklerden çok, vücudumuz için bir refah kaynağıdır. Faydaları hayal ettiğimizin çok ötesinde.
Tüm yıl boyunca harika bir vücut için günde en az 2 litre su içmek için 11 iyi nedeni keşfedin.
1. Kilo vermenizi sağlar
Su, kilo vermek için en iyi müttefikinizdir. Soda, bira veya şarap gibi yüksek kalorili içeceklerin yerini almanın yanı sıra su, her şeyden önce mükemmel bir iştah kesicidir.
2. Ağız kokusuyla savaşmaya yardımcı olur
Çünkü ağız kokusuna karşı iyi sulu bir ağza sahip olmak şarttır. Ayrıca uyandığınızda nefesiniz her zaman daha az taze çünkü uzun süredir su içmemişsinizdir.
Su sindirimi desteklediği için ağız kokusundan sorumlu mide reflüsünü de önler.
3. Baş ağrısına iyi gelir
Su içmek, genellikle dehidrasyondan kaynaklanan baş ağrılarını hem önler hem de hafifletir.
4. Sindirime yardımcı olur
Öğle ve akşam yemeğinden 30 dakika önce bir bardak su içmek sindirime yardımcı olur. Mideyi sindirime hazırlar ve bu nedenle yiyecekleri daha iyi özümsemesine yardımcı olur.
5. Kas ağrısı için harikadır
İyi hidrasyon krampları önlemeye yardımcı olur ve ayrıca her türden kas ağrısını azaltmaya yardımcı olur.
6. Osteoartriti önler
Osteoartrit, kaslarınızın eklemleri uygun şekilde hidratlanmadığında ortaya çıkar. Su, osteoartrit ile ilişkili ağrıyı önlemeye yardımcı olan bir kayganlaştırıcı görevi görür.
7. Cilde çok faydalıdır
İyi nemlendirilmiş cilt, daha parlak bir cilt, daha genç bir cilt demektir!
Nemlendiricilere girmeden önce, 4 haftada 10 yılını sadece daha fazla su içerek kaybetmiş görünen Sarah'nın deneyiminin kanıtladığı gibi yeterince su içerek başlayın.
8. Yorgunlukla mücadeleye yardımcı olur
Bir pompanın çarpması durumunda kahveden çok su en iyi müttefikiniz olacaktır. Su bilinmeyen bir enerji kaynağıdır ve yine de sisteminizi güçlendirecektir.
9. Konsantrasyon için tavsiye edilir
Daha verimli mi olmak istiyorsunuz? Su içmek zihinsel kapasitenizi geliştirir ... Masanızda bir şişe su bulundurun.
10. Toksinleri yok eder
Yeterince su içmek, toksinleri atıp kilo vermek için yeterince terlemenizi sağlar.
Ayrıca böbrek sisteminizin düzgün çalışması için de gereklidir. Hidrasyon eksikliği idrar yolu enfeksiyonlarına veya böbrek taşlarına neden olabilir.
11. Koyu halkaları yok eder
Cilt daha elastik, cilt daha parlak, bu nedenle doğal olarak koyu halkalarınız soluyor. Şimdiden daha iyi görünüyorsun.
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Bu Kadın Günde 1 Tek Yerine 3 Litre Su İçerek Sadece 4 Haftada 10 Yıl Gençleşti.
Limon Suyunun Bilmediğiniz 11 Faydası.
