Yapması kolay, alkolsüz bir kokteyl mi arıyorsunuz?
Sıcakken susuzluğunuzu giderecek bir meyve içeceği?
Daha ileri bakma !
Diyetisyenim bana düşük kalorili, lezzetli alkolsüz kokteyl tarifini verdi.
Bu ferahlatıcı içecek, 15 kaloriden daha azıyla saf bir zevktir!
Ayrıca, yapması çok kolay! Öyleyse neden kendinizi mahrum ediyorsunuz? Bak :
1 kişilik malzemeler
- 75 gr beyaz şeftali (1/2 şeftali)
- 85 gr nar suyu (bir bardak)
- 10 gr ahududu (4 veya 5 ahududu)
- 10 gr limon suyu (bir bardak alt)
- biraz buz küpü
- 1 mikser
Nasıl yapılır
1. Ahududuları yıkayın.
2. Şeftaliyi ikiye bölün ve çekirdeği çıkarın.
3. Soyun ve parçalara ayırın.
4. Limonun suyunu sıkın.
5. Tüm malzemeleri blendere koyun.
6. Bir dakika karıştırın.
7. İçeceğinizi bir kaba dökün.
Sonuç
İşte buyrun, taze meyveli alkolsüz kokteylin zaten hazır :-)
Kolay, hızlı ve lezzetli değil mi?
Tek yapman gereken sessizce yudumlamak!
Düşük kalorili ve vitamin dolu olduğu için gün içinde ferahlamanız için mükemmel bir içecektir.
Ancak alkolsüz ve kalorisiz bir aperatif için de mükemmeldir.
Hafif ve sağlıklı bir içecektir. Ve eminim yazın en sevdiğiniz kokteyli olacak.
Ve daha fazlasını yaparsanız, çeşmenizi veya soğuk içecek dağıtıcınızı bile doldurabilirsiniz.
Neden hafif ve sağlıklı?
Limon ve ahududu en düşük kalorili meyvelerdir.
Nitekim limonun kalori alımı ihmal edilebilir düzeydedir. Öte yandan kemik sağlığı için mükemmel olan C vitamini, organik asitler ve mineraller açısından zengindir. Aynı zamanda antioksidan özelliklere sahiptir.
Ahududu kalorisi çok düşüktür. Ancak iyi bir bağırsak geçişi için mineraller, vitaminler (A, B1, B2, B3 ve C) ve faydalı liflerle doludur.
Nar, ortalama bir meyveden biraz daha kalorilidir. Ancak K ve B9 vitaminleri, potasyum açısından zengindir ve antioksidan özelliklere sahip polifenoller içerir.
Şeftali tadı yumuşatır ve bu hafif içeceği doğal olarak tatlandırır. Aynı zamanda kalorisi düşüktür ve lif, C vitamini ve provitamin A bakımından zengindir.
Kısacası, bu hafif kokteylin sizi tazelerken tüm yaz boyunca sizi güçlendirecek bir şeyi var!
Senin sıran...
Bu kolay alkolsüz kokteyl tarifini denediniz mi? Beğendiyseniz yorumlarda bize bildirin. Sizden haber almak için sabırsızlanıyoruz!
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Seveceğiniz Taze Ev Yapımı İçecek Tarifi.
Kolay Ev Yapımı Limonata Tarifi.
