Polenin çiçeklerin ve bazı bitkilerin erkek tohumu olduğunu biliyor muydunuz?
Rüzgarın taşıdığı dişi çiçekleri dölleyecek olan "küçük tanelerden" oluşur.
Arılar için ana protein kaynağıdır. Arılar onu bacaklarının yardımıyla toplayarak küçük toplar şeklinde bir "rezerv" oluştururlar.
Polen daha sonra arıcı tarafından kısmen geri kazanılır (kovanın hayati rezervlerini kazmamak için maksimum% 10).
Bu, bu ürünün nadirliğini ve maliyetini açıklıyor. Polen daha sonra sınıflandırılır, doğal olarak kurutulur veya dondurulur.
Bunu yapmak için önemli olduğunu unutmayın uçucu polen arasındaki fark , alerjilere ve neden rüzgar tarafından taşınır arılar tarafından toplanan polen polen Böcek denir.
Aslında, ikincisinin sadece sağlığınız için faydaları vardır! Bunu size göstermek için, işte polenin kimsenin bilmediği 6 faydası:
Polenin erdemleri
1. Olağanüstü bir uyarıcı ve canlandırıcı. Polen genel olarak moral verir ve entelektüel kapasiteyi artırır.
Depresyonda olan, iyileşen veya iştah sorunu olan kişilere tavsiye edilir.
2. Doğal bir düzenleyici . Polenin metabolizma üzerinde genel bir etkisi vardır.
Kabızlık, ağır bacaklar, yumuşak ve kırılgan tırnaklar, saç dökülmesi, göz yorgunluğu gibi küçük günlük endişelerin düzenlenmesine yardımcı olur.
3. Eksikliklerin tedavisi . Büyüme, menopoz, hamilelik, yaşlılık gibi nedenlerle oluşan eksiklikleri doldurma görevi görür.
Yoğun antrenman dönemlerinde sporcular için idealdir. Veya sınavlar sırasında öğrenciler için, çünkü polen entelektüel kapasiteleri harekete geçirir.
4. Doğal bir D vitamini alımı . Polen, osteoporozla savaşmak için harika olan D vitamini ve kalsiyum açısından zengindir.
5. Prostata karşı yardım. Rutin ve betasitosterol gibi polen bileşenleri prostat problemlerine karşı faydalıdır.
6. Tanınmış bir kozmetik ürün. Polen genellikle organik veya "ev yapımı" kozmetikte kullanılır.
Hassas cildi yumuşatır, kırılgan veya yorgun cilde canlılık verir.
Polenin bileşimi
Polen tamamen doğaldır ve vücuda çok faydalı olan besinler içerir.
Eskiler onu her zaman en iyi ve en zengin besin takviyesi olarak görmüşlerdir.
Polen:
-% 20 protein.
- İnsan vücudunun çalışması için gerekli olan 8 amino asit.
- B vitaminleri (önemli miktarlarda).
- A, C, D ve E vitaminleri
- eser besinler: demir, kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum.
- rutin (kardiyovasküler sistem için mükemmel)
Polen ayrıca selenyum açısından çok zengindir. Selenyumun belirli kanserlerle savaşmaya yardımcı olduğu bilinmektedir.
Kontrendikasyonlar?
Tamamen doğal olduğu ve kontrendikasyonları olmadığı için herkes (hatta çocuklar ve hamile kadınlar) tüketebilir.
Ancak hafif bir mide ağrısına (veya hafif ishale) neden olabilir. Bu durumda, dozun vücudunuz için çok güçlü olduğunu gösterir. Azaltmak yeterli olacaktır.
Ve polene alerjimiz varsa, onu yiyebilir miyiz? Evet, sorun değil!
Girişte belirtildiği gibi, solunum alerjisine neden olan rüzgarın taşıdığı uçucu polen ile arıların topladığı polenleri entomofilik polen olarak ayırt etmeliyiz.
İkincisinin yalnızca sağlık ve güzellik yararları vardır!
Entomofilik polen tüketirken cildinizde küçük lekeler oluştuğunu fark ederseniz, tedavinizi durdurmanız yeterlidir ve her şey normale dönecektir.
Doğru polen nasıl seçilir
- Kuru polen en yaygın olanıdır. Toplar, kapsüller veya toz halindedir.
Kuru bir yerde saklandığı sürece taze polene göre saklanması daha kolaydır. Bu poleni Provence'den tavsiye ediyoruz.
- Bazı organik mağazalarda taze polen dondurulmuş olarak satılmaktadır. Kolayca çözülür ve yeniden donar. Çözüldükten sonra buzdolabında on gün saklayabilirsiniz.
Taze polen tüm niteliklerini ve vitaminlerini korur. Üstelik tadı daha tatlıdır.
- Propolis ve arı sütü. Polen, bal, propolis, arı sütü gibi diğer ürünlerde bulunur. Polen içeriği ürüne göre farklılık gösterir. Sadece etiketlere iyice bakın ve ihtiyacınıza göre ürününüzü seçin.
- Monofloral mi yoksa çoklu çiçek mi? Tek bir çiçekten geliyorsa polen monofloraldir. Aksi takdirde, çok çiçeklidir. Kestane poleni, ağaçkakan veya depresyonla mücadele için tavsiye edilir . Aynı zamanda transit geçişi de düzenler.
Görmeyi teşvik etmek veya prostat bozukluklarını tedavi etmek için söğüt poleni tavsiye edilir . Haşhaş poleni hafızayı destekler ve sinir sistemini korur.
Polen tedavisi nasıl yapılır
İster bir saldırı tedavisi, ister bakım tedavisi olarak, tüm yıl boyunca polen alabilirsiniz.
Saldırı tedavisinde. Tedavi etmek istediğiniz soruna göre poleni seçin.
Her sabah 2 yemek kaşığı toplanmış polen alın .
Bu operasyonu 2-3 ay boyunca tekrarlayın . Çocuklar için dozu 2 çay kaşığına düşürün.
Bakım tedavisinde. Her mevsim değişikliğinde 6 haftalık kür yapılması önerilir.
Her sabah bir yetişkin için 1 iyi yuvarlak çorba kaşığı alın (bir çocuk için 1 iyi yuvarlatılmış çay kaşığı.)
Polen özütü kullanıyorsanız, verilen broşürü kontrol ettiğinizden emin olun çünkü polen konsantrasyonuna bağlı olarak dozlar bir markadan diğerine değişebilir.
Sonuç
İşte şimdi polenin faydalarını biliyorsunuz :-)
Ek öneri
Poleni iyice çiğnemelisiniz, böylece tüm faydalarını yavaş yavaş ortaya çıkarır.
Ayrıca taze meyve suyu, bal veya yoğurtla seyreltebilirsiniz. Mısır gevreğinize veya kızarmış ekmek üzerine serpebilirsiniz.
Polenin tadına dayanamıyorsanız, onu kapsül şeklinde alınız.
Polenin sindirimi bazen zordur. Bu durumda akşamları meyve suyunda seyreltin. Ertesi gün suyunu iç. Polenin yeniden hidratlanması için zamanı olacak ve bağırsaklarınız için daha az agresif olacaktır.
Senin sıran...
Diyetinizdeki poleni hiç test ettiniz mi? Bizim gibi onun erdemlerine ikna olmuş muydunuz? Yorumlarda bize anlatın. Sizden haber almak için sabırsızlanıyoruz!
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Kronik Kabızlık İçin Doğal Bir Çözüm.
Bilimsel olarak kanıtlanmış 11 doğal ürün.
