Mutlu bir olay mı bekliyorsunuz? Öncelikle tebrikler!
Hamilelik bir kadının hayatında harika bir dönem olsa da, yine de bazı rahatsızlıklar vardır.
Neyse ki bu 9 ay boyunca hayatınızı kolaylaştıracak en pratik ve ekonomik ipuçlarını seçtik.
İşte her hamile kadının bilmesi gereken 15 ipucu . Bak :
1. Şişmiş ayaklarınız varsa, onları Schweppes Tonik içine koyun
Bu çare garip gelebilir ama gerçekten işe yarıyor. Aslında, bu içeceğin içerdiği kinin iltihabı azaltır ve kabarcıklar ağrılı ayakları sakinleştirir. Schweppes Tonik, ayaklarda ve ayak bileklerinde şişmeyi azaltmak için oda sıcaklığında veya soğuk olmalıdır.
2. Kotunuzu büyütmek için bir saç lastiği kullanın
Bir saç tokası alın ve ilik içinden geçirin. Ardından düğmeye asın. Bu numarayı fermuarı uzatmak için de kullanabilirsiniz. Hileye buradan göz atın.
3. Karnınızda uyumak istiyorsanız şamandıra kullanın
Bu numara, sırtınızı ve omuzlarınızı rahatlatmak için mükemmeldir. Bunun gibi klasik bir şamandıra veya daha iyisi bunun gibi bir hamilelik yastığı kullanabilirsiniz.
4. Doğumu başlatmak ve kolaylaştırmak için günde altı hurma yiyin
Kesin olarak kanıtlanmamış olmasına rağmen, bazı çalışmalar günde 6 hurma yemenin doğum sırasında emek süresini kolaylaştırdığını ve azalttığını göstermiştir.
5. Gebelik Sırasında Rahatsızlığı Gidermek İçin Kinesio Bantlar Kullanın
Bu elastik kumaş bantlar cildi tutmaya ve kan dolaşımını desteklemeye yardımcı olur. Bu bantların yararlılığını daha iyi anlamak ve ağrıya karşı neden etkili olduklarını anlamak için bu makaleye göz atın.
6. Hava sürekli sıcaksa sütyeninizi dondurucuya koyun.
Bu benim en sevdiğim ipucu!
7. Mide rahatsızlığınız varsa elma sirkesini düşünün
Elma sirkesinde bulunan asetik asitin birçok sağlık yararı vardır. Çare burada bulun.
8. Doğum öncesi yoga ile kas kramplarını hafifletin
Bacaklarınızı duvara yaslamak, onları boşaltmaya ve venöz dönüşü iyileştirmeye yardımcı olur. Bu şekilde dolaşım artar ve kramplar azalır.
9. Artık kapatamayacağınız kot pantolonların üstlerini gizlemek için kendi hamilelik saç bantlarınızı yapın
Üstelik üstlerinize biraz uzunluk katar. İhtiyacınız olan:
- jarse kumaş
- makas
- bir metre
- bir dikiş makinesi
Bu çok kolay öğreticiyi tavsiye ediyoruz.
10. Eşyaları almak için yakınlarda uzun bir pense bulundurun.
Bunun gibi her şeyi kapsayan bir klip, hamileliğiniz sizi yoruyorsa ve her 2 saniyede bir bir şey elde etmek için kolayca kalkamıyorsanız işe yarar.
11. Büyük bir egzersiz topu ile sırt ağrınızı azaltın
Bu egzersiz topu, bel ve pelvis üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olur. İşte burada bazı video alıştırmaları.
12. "Sütyen uzatmaları" satın alın ve hamile sütyenleri yerine zaten sahip olduğunuz sütyenleri giyin.
Bu uzantılar sütyeninizi büyütmek için çok pratiktir. Ayrıca 6 ayda işe yaramayacak bir hamile sütyeninden çok daha ucuzdur.
13. Kramplarınız varsa, muz yemeyi ve daha çok içmeyi deneyin.
Potasyumunuz düşükse ve yeterince su alamıyorsanız, kramplar yaşayabilirsiniz. Bununla mücadele etmek için bolca iç ve muz ye.
14. Mide gerçekten ağırlaştığında desteklemek için bir buz torbası kemeri kullanın
Bu kemeri giysilerinizin altına koyabilirsiniz. Ne görüldü ne de bilinmiyor;)
15. Tatlılarınızı yerleştirmek için midenizi masa olarak kullanın
Elbette !
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
9 Bulantıya Karşı Korkunç Etkili Doğal Çözümler.
Ultra Kolay Bebek Temizleme Mendilleri Tarifi.
