Hapsedildiğinde, en riskli an alışverişe gittiğimiz an olabilir!
Başkalarıyla temas halinde olduğumuz ve koronavirüsü yakalayabildiğimiz bir dönem ...
Ve yine de bütün aileyi doyurmak için alışverişe gitmeliyiz!
Neyse ki, koronavirüs bulaşma riskini almadan alışverişinizi yapmak için alacağınız tüm önlemleri bir tur attık.
İşte alışveriş yaparken virüsü eve getirmekten kaçınmak için 15 önemli ipucu . Bak :
1. Dolaplarınızın ve buzdolabınızın envanterini çıkarın
Hapsetme sırasında 1 paket şeker ya da 1 tek gofret tereyağı almak için dışarı çıkmanın bir anlamı yok!
Amaç, mümkün olduğunca çok geziyi ve diğer insanlarla iletişimi sınırlamaktır .
Öyleyse dolapların ve buzdolabının envanterini alarak başlayın, böylece hiçbir şeyi unutmazsınız!
Neler bıraktığınızı, neleri kaçırdığınızı ve yakında neyin sona ereceğini görün. Şimdi boşa harcama zamanı değil!
Tüm ürünlerinizi listeledikten sonra menülerinizi planlamaya başlayabilirsiniz.
2. Hafta için menüleri planlayın
Sahip olduğunuz yiyeceklerden, tüm aile için menüler hayal etmeniz gerekir.
Bu, paradan tasarruf etmenin ve israfı önlemenin en iyi yoludur.
Bu hapsedilme döneminde, atıştırmalıklardan bahsetmeye gerek kalmadan kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeğini iyi düşünün.
Menülerinizi 1 hafta boyunca planlayın : Yapımı kolay, ucuz ve elbette herkesin sevdiği tarifler hayal edin.
Size yardımcı olmak için, burada yapılabilecek 30 kolay, hızlı ve ucuz tarif listeledik.
3. Alışveriş listenizi yapın
Sahip olduğunuz yemek öğeleri ve hazırladığınız menülerden artık alışveriş listenizi oluşturabilirsiniz.
Bu arada, yazdırması kolay bir alışveriş listesi arıyorsanız, bunu tavsiye ederim.
Ev ürünlerini veya hijyen ürünlerini de unutmayın.
Bu şekilde hiçbir şey istemeyeceksiniz ve her gün geri dönmek zorunda kalmayacaksınız !
Ve ani satın alımlara çok fazla para harcamayacaksınız.
4. Tek başına alışveriş yapın
Ve evet, baştan çıkarıcı görünse bile, çünkü kesinlikle günün tek gezisi ...
... ailenizin birkaç üyesini bulaşma riskine maruz bırakmanın bir anlamı yok!
Hapsedilmenin bir parçası olarak, alışveriş artık bir dikkat dağıtıcı veya bir aile gezisi değil.
Yani alışverişi birlikte yapıp yapamayacağımızı merak ediyorsanız, yapmamak daha iyidir.
Ailenin sadece bir üyesinin alışverişe çıkması çok daha güvenlidir.
Böylece süpermarkette virüse yakalanma riskini büyük ölçüde azaltırsınız.
Buna ek olarak, paradan da tasarruf edeceksiniz, çünkü çocuklarınız her departmanda bir şeyler satın almak için yalvarmayacak!
5. Alışveriş çantalarınızı almayı unutmayın
Süpermarkette alışveriş sepetlerine veya sepetlere dokunmak zorunda kalmamak için alışveriş çantalarınızı, hatta alışveriş sepetinizi alın.
Bu sizi, diğer herkesin ele aldığı nesnelere dokunmaktan kurtarır .
Hatta bazı mağazalar sepetlerini ve arabalarını çıkardı.
Çantalarınızı unuttuysanız alışveriş yaparken ellerinizle yüzünüze dokunmamayı unutmayın.
6. Alışverişten önce ellerinizi yıkayın
Açıkçası, her ne pahasına olursa olsun kontamine olmaktan kaçınmalıyız.
Ancak virüsün yayılmaması da kesinlikle gereklidir .
Bunu yapmanın en iyi yolu, yarışlara başlamadan önce ellerinizi hidroalkolik jelinizle yıkamaktır.
Keşfetmek için: KORONAVİRÜSÜ ÖNLEMEK İÇİN Ellerinizi Nasıl İyi Yıkarsınız?
7. Eldiven değil maske takınız
Tüm uzmanlar bir noktada hemfikirdir: alışveriş yaparken eldiven giymenin bir anlamı yoktur.
"Eldivenler yanlış bir önlem çünkü eldivenli ellerinizi telefonunuza koyup temel kuralları unutuyorsunuz.
Ayrıca , Que Choisir'deki Garches'deki Raymond-Poincaré hastanesinde enfeksiyon hastalıkları uzmanı olan Dr. Benjamin Davido (92), eldivenleri çıkarırken kontamine olma riski de vardır " diye açıklıyor.
" Evden ayrılırken ve alışverişten dönerken ellerinizi iyice yıkamak daha iyidir " diye açıklıyor.
Bir mağazaya girdiğinizde maske takmalısınız. Zorunludur.
Ancak maske takmak, sizi her zaman bariyer hareketlerine, özellikle de iki kişi arasındaki mesafelere saygı duymaktan muaf tutmaz.
Ve alışveriş yaparken yüzünüze dokunmaktan kaçının .
Günde kaç kez yüzümüze dokunduğumuzu biliyor musun? Neredeyse 250 kez!
Bu yüzden alışveriş yaparken çok dikkatli olun. Günaha direnin: maske takılıyken bile yüzünüze dokunmayın!
8. 1 metrelik güvenlik mesafesine uyun
Süpermarkete girdikten sonra, en önemli kural güvenlik mesafelerine saygı duymaktır.
Öyle en az bir metre siz ve diğer müşteriler veya mağaza çalışanları arasında.
Herhangi bir duruştan kaçınmak için, 2 metre uzakta bırakmanın mümkün olduğu durumlarda bile tercih edilir.
Bu, öksürmenizi veya hapşırmanızı önler!
Her durumda olabildiğince az ürüne dokunun ve rafların etrafında asılı kalmayın!
Raflarda ne kadar uzun süre kalırsanız, sizi potansiyel olarak enfekte edebilecek insanlarla tanışma riskiniz o kadar artar ...
9. Yiyeceklerden bulaşma riski var mı?
Şimdiye kadar, gıda yoluyla bulaşma riski tespit edilmedi.
Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi'ne (Efsa) göre, Ne seçmeli: " İlgili koronavirüsler nedeniyle önceki salgınlarla ilgili deneyimlerimiz, gıda tüketimi yoluyla bulaşmanın olmadığını gösteriyor. Şu anda bu koronavirüsün bu açıdan farklı olduğuna dair bir gösterge yok. "
Alman yetkililerle aynı hikaye. Aslında, Alman Federal Risk Değerlendirme Enstitüsü (BfR) , bu virüsün kontamine gıda yoluyla bulaşmasının " olası olmadığını" düşünüyor .
Kontamine alanlardan (İtalya, Çin vb.) İthal edilen ürünlerden de bulaşma riski yoktur.
Ulusal Gıda Güvenliği ve Güvenliği Ajansı'na (ANSES) göre et de bir kontaminasyon vektörü değildir.
Yazar kasaya gittin mi? İşte bu, alışverişini bitirdin mi? O yüzden ellerini tekrar yıka.
Keşfetmek için: Koronavirüse karşı ne yapmalı? Yakalamaktan Kaçınmak İçin 5 Etkili Adım.
10. Evde bir dekontaminasyon alanı oluşturun
Geri döndüğünüzde tüm çantalarınızı evinizin girişine bırakın veya işaretli bir alana koyun.
" Eğer kontamine elleri ve giysileri ile dışarıdan gelmesi ise, evde virüsü yayma riski, " Dr Marc-André Langlois, Ottawa Üniversitesi Tıp Fakültesi profesörü söyledi.
Bu nedenle, tüm alışverişlerinizi evinizin bir köşesine koymak en iyisidir .
Ayrıca ceketler, ayakkabılar, anahtarlar ... kısacası alışverişiniz sırasında kontamine olabilecek tüm aksesuarları bırakın.
11. Giysilerinizi çıkarın, değiştirin ve yıkayın
Giysileriniz potansiyel olarak kirlenmiş yüzeylerle (ödeme paspası gibi) temas ettiyse, bunları çıkarın ve doğrudan çamaşır makinesine koyun.
Koronavirüsü öldürmek için pahalı özel çamaşır deterjanı almanıza gerek yok!
40 ° veya 60 ° 'de bir yıkama ve eski ev yapımı çamaşırlarınız virüsü ortadan kaldırmak için mükemmel bir iş çıkaracaktır.
Hafif nemli giysilerinizi kurutucuya koymak da virüsten kurtulmanın hızlı bir yoludur.
Şimdi ellerinizi tekrar yıkayın ve temiz giysiler giyin.
12. Paketlenmiş ürünleri, şişeleri, kutuları dezenfekte edin ...
Artık tek yapmanız gereken hiçbir risk almadan tüm alışverişlerinizi bir kenara bırakmak.
Her şeyden önce, emin olun. Teoride gıda, onu işleyen insanlar tarafından kirlenmiş olsa bile , risk düşüktür .
New England Journal of Medicine'de Mart ayında yayınlanan bir araştırma, koronavirüsün belirli yüzeylerde hayatta kalmasına baktı. Sonuçlar burada :
- kutular, kapı kolları (paslanmaz çelik, çelik): 24 saat sonra çok düşük virüs varlığı (muhtemelen bulaşıcı değildir), 48 saat içinde kaybolma.
- karton ambalaj, karton: 8 saat sonra çok düşük miktarda bulunur, 24 saat içinde kaybolur.
- plastik ambalaj: 48 saat sonra çok az miktarda bulunur, 72 saat içinde kaybolur.
Bu oldukça iyi bir haber! Çünkü bu, yiyeceklerinizi evinizin bir köşesine bırakmanız gerektiği anlamına gelir, çünkü onların kendilerini arındırmaları için.
Daha da iyisi, Paris'teki Pitié Salpétrière Hastanesi'nde enfeksiyon hastalıkları uzmanı olan Doktor Alexandre Bleibtreu için 4 saatlik bir gecikme bile yeterli.
Ancak aceleniz varsa, bekleyemiyorsanız veya ürünlerinizin hızlı bir şekilde soğutulması gerekiyorsa, eve geldiğinizde ürün ambalajını hemen atın.
Ardından ürünleri dezenfekte edin. Bunun için beyaz sirke veya dezenfektan mendil kullanabilirsiniz. Ardından ürünlerinizi her zamanki gibi kaldırın.
Meyve ve sebzelerinizi yıkayın ve buzdolabına koyun. Ve bu numara ile onları iki kat daha uzun tutun. Buzdolabının koronavirüsü öldürmediğini bilin.
Ancak 4 saat sonra yarışlarda az da olsa virüs bulunsa bile hastalanma riskinin çok az olduğunu unutmayın.
Oldukça güven verici, değil mi?
13. Ambalajla temas eden yüzeyleri dezenfekte edin
Neredeyse bitiriyorsun!
Şimdi ellerini tekrar yıka.
Daha sonra ambalaj, ev kapı kolları, dolap kolları, buzdolabı veya dondurucu kapısı ile temas eden yüzeyleri dezenfekte edin.
Kısacası, süpermarketten geri getirdiğiniz yiyecekleri elden geçirirken dokunduğunuz her şey olabilir .
Hatırlatmak gerekirse, beyaz sirke virüsü öldürmez, ancak etkisiz hale getirir ve (sabunla olduğu gibi) ortadan kaldırılmasına izin verir. Çamaşır suyu ve alkol ürünleri virüsü öldürür. Ama ASLA yiyeceklerin üzerine çamaşır suyu koymayın.
14. Ve sonra?
Yemeğinizi hazırlamak için her zamanki gibi aynı önlemleri alın.
Ellerinizi yıkayın. Sonra meyve ve sebzelerinizi iyice yıkayın ve soyun.
Bu mümkün değilse (hindiba, lahana, salata ...), yaprakların dış katmanlarını çıkarın.
Yemek pişirirken kontaminasyon riskinin büyük ölçüde azaldığını unutmayın .
ANSES, 4 dakika boyunca 63 ° 'de pişirildiğinde risk azalmasının 10.000 olduğunu tahmin ediyor.
Ancak, donmanın virüs üzerinde hiçbir etkisi olmadığını unutmayın. Yani ondan kurtulmak için yiyeceklerinizi dondurmanın bir anlamı yok!
Son olarak endişelenmeyin: Koronavirüsler sabun, bulaşık deterjanı, beyaz sirke veya alkolle yapılan ürünlere karşı dirençli değildir.
Bu maddeler virüsün yüzeyine saldırır ve onu etkisiz hale getirir.
Böylece bulaşıklarınız kirlenme riski taşımaz. BfR, "Bu özellikle bulaşıklar bulaşık makinesinde 60 ° C veya daha yüksek sıcaklıkta yıkanıp kurutulursa geçerlidir" diyor .
15. Ya risk altındaysanız?
Eğer yaşlı biriyseniz veya zayıf bir insansanız, en iyi seçeneğiniz uzaktan alışveriş yapmak ve onu teslim ettirmektir.
Süpermarket sürücülerini kullanabilir veya komşularınızdan size yiyecek almalarını isteyebilirsiniz.
Ayrıca, bazı markaların ücretsiz teslimat sunduğunu unutmayın.
Her durumda amaç, olabildiğince az insanla tanışmaktır.
Senin sıran...
Covid-19 bulaşma riski olmadan alışverişe çıkmak için bu ipuçlarını kullandınız mı? Başka önlemler alırsanız yorumlarda bize bildirin. Sizden haber almak için sabırsızlanıyoruz!
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Coronavirus: Ev Yapımı Hidroalkolik Jelinizi Yapmak İçin 10 Kolay Tarif.
Coronavirus: İşte Akıllı Telefonunuzu Risk OLMADAN Nasıl Dezenfekte Edebilirsiniz.
