Refahı ve iyi çareleri düşündüğümüzde, genellikle en doğal olanı unuturuz: su.
Su, evet, çok saf, çok basit.
Üstelik her günün ilk içgüdüsü olması gereken bir lütuftur.
İşte bu yüzden aç karnına bir bardak su içmelisiniz.
Yok et, evet, ama ne?
Sabahları bir bardak su içmek vücudumu temizlememe yardımcı oluyor ... içten dışa doğru! Uyandığımda içtiğim su, uyurken biriktirdiğim tüm kötü toksinleri, şekerleri ve yağları yok ediyor.
Gece istirahatim sırasında ben de terledim. Sabahki bu ilk refleks, rehidrasyonuma katkıda bulunuyor.
Diyetteyim ? Sabahları içtiğim su kendi başına kilo vermeme neden olmuyor, ama ... "israfı" ortadan kaldırmama yardımcı oluyor ve bilirsiniz, mükemmel bir iştah kesicidir! Yani iştahımı düzenliyor. Tabii ki, sadece diyet durumunda da spor yapmamı ve çok yağlı değil dengeli beslenmeyi tavsiye edebilirim.
Neden bütün gün su içelim?
Günde yaklaşık 1,5 - 2 litre veya ortalama 10 bardak su içmelisiniz. Gerçekten yapıyor musun? Emin değilim ... Bu nedenle sabah ilki çok önemlidir. Diğerleri yorgunluk, sırt ağrısı ve eklem ağrısı gibi diğer rahatsızlıkları gidermek için kullanılır.
Suyu güçlendirin
Bu nedenle su, temel bir doğal çare. Karaciğeri arındırmaya ve sağlıklı bir ışıltı vermeye yardımcı olan limon gibi faydalarını artırmak için diğer doğal bileşenlerle birleştirilebilir.
Senin sıran...
Gün içinde yeterince su içmeye dikkat edecek misin? Elimizde böyle bir çare varken neden inkar edelim? Ve kalkar kalkmaz başlarız! Yorumlarda bana fikrini ver.
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Suyun Vücudunuz İçin Bilmediğiniz 11 Büyük Faydası.
Sıcak Musluk Suyu İle İçmek veya Yemek Yapmak Tehlikeli Midir?
